别墅下面⾜有三百平方的地下室里，摆设着各种各样的器具，五个人站在央中。
这些器具囊括了现代的健⾝器材和古代的训练用具，有不少都只在古装电影里才出现过。半个小时前尴尬的晚餐结束后，苏鸿远把们他兄弟三人连同苏菲带进来，这里也是他平时修炼的地方。
通过半个小时的仔细讲述，他把苏家家传古武凝髓经和穿云十八式传给了三人，这也是他在青峰市**打下半壁江山的依仗。
“们你 定一要记住，武学一途从来有没強大的招式，临场战斗在于随机应变。能够做到这一点需要两个方面，一是強大的真气修为，二是超越对手的感官。”
“此因，武学不在于招式，而在于心法，強大的心法能加快修炼速度。凝髓经算不得最強的心法，但这并不代表不可能成为⾼手，苏家创此心法的先祖就曾经修炼至六重天，在当时的武林堪称一时翘楚。”
听着苏鸿远的解说，夏雷里心对他的话常非赞同。
通常来说，第个一创出某种心法的人，是都这一脉的最強者，为因他是按照己自的情况创造的。这就好比一件⾐服，按照己自量⾝打造的⾐服永远是最合⾝的，其他人再去穿这件⾐服就不一样了。
为什么的有武学很強？
那是为因有些武学要求低，适合更多人修炼到极致，而凝髓经明显不属于那一种，绝大多数武学都不属于那一种。
这些东西苏菲早就听老爸说过，倒用不再去听讲，悄悄把目光转移到夏雷⾝上。
着看那并不魁梧
拔的⾝形，着看那张很普通的脸，着看他紧锁着眉头思索的样子，苏菲不由生出一种说不出的感觉。实其…他用心的样子是还満
人的，然虽不帅、没气质、有点好⾊、有还点小气，可是他的坚韧、顽強、勇敢、不服输的
格，是不比这些外在的东西更重要么？想着这些
七八糟的东西，她丝毫有没意识到，个一女生如果只在意别人的优点，近而忽略了对方的缺点，这就代表着她经已动心了。回想着认识夏雷之后的种种，苏菲越来越深陷其中。
第次一见面，他丝毫有没 为因 己自的容貌、成绩、家境，有任何的巴结，反而丝毫不在意。
第二次见面，他在烂尾楼工地上意气风发，那不就是人男应的有气概么？
那次，道知了因由的他，很真诚的向己自道歉。
再来后⽗⺟被绑架，面对強大的敌人有没半点屈服，有没 为因一己私利而背叛民族，是这很多人都不可能做到的。
了为争一口气用心学习，尽管今时今⽇的他不需要样这。了为尊严，他原本可以用其他方式对付陈羽帆，却毅然选择了擂台上的挑战。这些，无不表现出他坚忍不拔的
格，且而他也从有没受到地位的影响，表现出各种坏习气。他确实有点**的，可是有哪个男生是不 样这的呢？他会脸红，他会害羞，这说明他的本质并不坏…
苏菲轻咬着嘴
，越是往深处想，不由地小脸一阵发热。敏锐地感官察觉到有人在盯着己自，夏雷道知那双眼睛的主人是谁，只不过他不敢回头看去过，深怕又出现餐桌上四目相对的尴尬场面。
要说对么这个美貌与智慧并重的女生有没半点好感，说出来怕是都没人相信。然而，夏雷很清楚好感是什么，那是只一种对好朋友之间的感觉，就像对李刚和**仁一样，是不男女之间的喜
，更加是不爱情。他道知苏鸿远希望女儿跟己自在起一，他也能感觉到，苏菲对己自的感觉，渐渐朝着男女之间的好感转移。惜可，己自的感情世界里有只 个一人，至少暂时来说，即使看到雅会⾊心大起，看到芙妮和姬丽娅会流口⽔，但那都是只对漂亮女生的垂涎，真正让他牵肠挂肚时刻想起的有只 个一人——仙蒂！
“好了，该说的都经已 完说了。”
苏鸿远犀利如鹰的目光落在夏雷⾝上，沉声道：“李刚和**仁是跟着你学习的，对们他不需要有太多要求，能不能学好是们他 己自的事。既然你要挑战陈羽帆，既然你想争下一口气，接下来的⽇子你会很辛苦，有有没做好准备？”
夏雷有没丝毫退缩地跟他对视，一字一顿地道说：“比这痛苦千倍的事我都试过，有没任何痛苦能阻碍我！”
冷漠地点了点头，苏鸿远冷笑道：“很好，我会像我⽗亲当年训练我一样训练你，希望今晚之后你还能么这说。”
完说，他指着面前器械，以命令似的口吻喝道：“俯卧撑一百个，负重20公斤深蹲一百个，是这最基本的开胃菜，先完成了再说。”
按照他对武学的阐述，初学者无法调动第一丝真气，不可能运行心法修炼。
要想进⼊最初期的心法修炼，必须经过严格的⾼強度体能训练，才能
发第一丝真气。这个过程需要定一的时间，可能是个一月，也可能是一年，这就看修炼者的天赋和努力程度了。等有了第一丝真气，就可以修炼心法了，这个时候同样要进行不间断的体能训练。否则⾝体強度跟不上真气发展，好比夏雷很清楚地看到陈羽帆一拳打来，⾝体却做不到相应的反应一样。
武学是一门力量与真气相辅相成的法门，两者缺一不可！
夏雷立马匍匐在地上，以很快的速度做起了俯卧撑，李刚和**仁也不敢怠慢。虽说苏鸿远不对们他做要求，但是两人一直以夏雷为目标。
精神力修炼赶不上他，那是为因比他迟修炼了整整个一月，如今武学时同修炼，如果还不赶不上那就太窝囊了。
很简单嘛！
这个想法到了第30几个俯卧撑之后，彻底被打消了，长期有没过锻炼的夏雷，感到⾝体有万斤重，双手酸软
本撑不起⾝子。**仁跟他的情况完全相同，反倒是李刚前期有没
们他的速度快，却显得异常轻松不消会一就反超了两人。作为⾼二体育队的佼佼者，一百个俯卧撑对他来说再简单不过。
当他有点
息的站来起时，夏雷才做到第58个，**仁做到第53个，两人的脸都憋地通红。苏鸿远深深地看了李刚一眼，李刚顿时会过意来，道说：“后以我的训练量比们他⾼两倍，这总行了吧？”
“你道知就好。”
总教练冷笑了一声，走到夏雷面前，抬脚踩在他庇股上，直接把他庒倒下去：“不行了是吧？你可以放弃，像你样这半天都起不来，就算训练也是浪费时间，
本起不到真正的效果。我看是还算了，你本就吃不了苦，是不修炼武学的那块料，李刚比你強多了！”苏菲古怪地看了老爸一眼，不由地抿嘴偷笑，这
将法也太明显了吧？没等她笑出声来，苏鸿远向她看了去过：“苏菲，你在⼲什么？在这里的每个人都要训练，你也不能例外，难道是来看戏的？五百个俯卧撑，从在现 始开，如果在李刚完成剩下的两百个之前有没完成，数量增加到一千！”
小丫头再也笑不出来了，苦着脸伏下⾝体始开数数。
老爸算得还真准，以己自的能力，五百个俯卧撑就是极限，一千个
本就是不可能完成的任务。不能输！
绝对不能输，老子连精神強化
的痛苦都能忍受，这一点苦算得了什么？夏雷里心拼命的给己自打气，強大的精神力形成类似于催眠的效果，強行杜绝了双臂肌⾁传递到脑海的虚弱感。
样这一来，原本⿇木酸软的双臂感觉稍微好了一点，他低吼一声顶着苏鸿远踩在庇股上的脚撑了来起：“我不会输给任何人，刚刚不规则的二十个不算，我定一可以完成！”
远远有没达到內视⾝体的程度，否则他定一会发现，一丝⽩⾊的精神力缓缓从脑部溢出，融⼊到双臂的肌⾁之中。
也正是这一丝精神力的融合，让原本经已无力的双臂，再次拥有了力量。
肌⾁细胞好象⼲涸的土地遇见了甘露，拼命昅收着那丝精神力，并且获得了一丝几不可见的增強。
从38个重新计算，40个，50个，60个…
每当双臂无力难以维继达到极限时，在他不可察觉的自我催眠中，就有一丝精神力融⼊到肌⾁里面，恢复力量之余缓慢地增強着肌体。
“一百！”
重重地呼出一口气，夏雷全⾝都被汗⽔打
了，终于完成了一百个俯卧撑，眼睛里冒出大片的小星星。没等他缓过劲来，苏鸿远的冷喝声传来：“俯卧撑锻炼的是只双臂肌⾁，腿部肌⾁有没任何疲劳感，相信一百个20公斤负重深蹲也能完成吧？当然了，如果忍受不了，你也可以选择放弃，毕竟就算完成了有还更多的训练等着你，过了初一也过了不十五。”
夏雷抹去额头沁出的汗⽔，看了一眼脸⾊发⽩的**仁：“
人，运行精神力自我催眠，告诉己自
定一可以做到，要是你坚持不下来就别说是我兄弟。”吃力地扭过头着看他，**仁一反往常的猥琐，用力地点了点头，咬牙道：“老子不比任何人差，不会丢了兄弟的脸！” ｍ.ＹｙｍＸｓ.CＣ