周一上午先是个恢复跑，四千米20分钟跑完。尤墨小腿上捆着两个四公斤的铁砂袋，很轻松的边跑边聊。
铁砂袋是老爷子己自做的，形状跟护腿板似的，后面用两
带子固定好，前面着看也不别扭，不像己自买的沙袋，一绑在腿上就鼓鼓囊囊的，被队友们笑话了好几回。卢伟也得觉 己自体力有长进，这专业队的训练然虽 是不很科学，但是还比打野球的时候要好的多了。这一阶段就是体能储备，十多天后以的比赛密度很大，基本是三天一场，三场小组赛加三场淘汰赛半个月就要打完。也亏着少年娃们恢复能力強，不然六场比赛打満的话不死也脫层⽪了。
这也算是国內⾜球的特⾊了，然虽 有没市场化，却很有挣钱的意识，反正门票是免费的，也没电视转播收⼊，那早点打完就能省下不少开支。
比赛质量，运动员的⾝体承受能力，这些东西暂时没人考虑。后以或许有，但也就最顶层的职业联赛可能出现这方面的考虑。
青少年队比成年队的比赛成绩好，就是不偶然现象了。
很多小运动员都有被过度庒榨的现象，过早的专业化训练让成绩出的很早，后面就一直走下坡路了，直到带着一⾝伤病役退。
樊指导算是不错了，一直在培养这些少年们的趣兴，有没刻意的追求成绩，也就有没在力量，体能这些比较容易占便宜的地方下功夫。
但是有人不么这看，一队体能教练孙永康一直颇有微辞，本来就得觉过来支教有些屈才，又见看 么这松松垮垮的体能训练，更是气不打一出来。
和女⾜比赛后他就找方主任汇报了这一状况，直言体能训练才是出成绩的重中之重。
方主任也是运动员出⾝，游泳队⽔球队都待过，平时也爱上场和队员们踢着玩。听完汇报后结合自⾝体会，就格外上心这个事情了。
“老樊呐，你这个体能训练要抓紧，上次比赛有好几个菗筋的，这状态拿到比赛里很难出成绩了。一队的小孙这方面不错，我看可以按他的方法试试。”
樊指导面无表情，点了点头。
孙永康面带微笑，侃侃而谈：“在现追加力量训练用处不大了，时间太紧。不过后最这十多天，冲刺体下能是还很有效果的。”
这实其也是国內体育的特⾊了，导领的意志无处不在，要只能把握导领的心思，要权给权，要钱给钱，要人更没问题。
体能储备是个循序渐进的过程，慢慢增加运动员的耐受能力，才不会让运动员几下就被掏空。以所训练量的把握就很重要了，需要对每个队员都有着细致的了解，至甚制定不同的训练內容，才能稳定有效的提⾼运动员的体能。
少年们很快就得觉不太对劲了，20分钟慢跑完了休息五分钟就是30米的折返跑，十组，每组间隔两分钟，两人一组，落后的还要加跑两组。
一旁有还 导领在着看，体能教练在催促着，气氛就更紧张了。
李宇天很享受在现的训练內容，他的体能一直是最好的。着看那几个累的像狗一样
着耝气直不起
的队员，里心更觉舒坦。他然虽不清楚今天为什么会么这练，但隐隐能感觉到，毕竟体能教练是一队的，和哥哥的关系一直很好。一场比赛菗筋两次的家伙，看你到时候么怎上场打比赛！
此仇不报非君子，但么这轻松就报了，也实在有些不过瘾。
还得给他加深点印象才行，让他道知这里谁说了算！
卢伟着看⾝旁，和己自一同起跑的李宇天得意的笑容掩饰不住，眼神里的挑衅意味更是明显。
很嚣张嘛，是这看准了己自体能不好做下的安排？
姚厦也累的够呛，他的速度快爆发力好，耐力却一般，这种间隔很短的冲刺实在不擅长。
尤墨迅速明⽩过来，找体能教练反应情况：“⾝⾼差距大了起一跑不太合理，李宇天体能好，我想找他当对手锻炼下己自。”
孙永康犹豫了下一，看看⾝边主教练和方主任都在微笑地着看尤墨，是于⾼声喊道：“李宇天你下一组和尤墨起一跑！”
李宇天很是不情愿的站在了尤墨⾝旁，心中暗恨，这个傻大个，还敢来搅局？
尤墨眼睛眯着看他，嘴角含笑：“有还五组，五局三胜赌五十块钱，来不来？”
旁边立即有人扎起：“天哥不虚他。”
李宇天却小心谨慎来起，上次领着哥哥都没摆平这俩小子，这次别又让们他整出啥幺蛾子出来。
尤墨见对手不接招，顿觉无趣“没想到胆子么这小！”摇了头摇，一脸不屑。
周围一片哗然，运动队里面是还很讲究资历的，新人表现再好，么这公然挑衅老队员都是不件理智的事情，特别是有背景的老队员。
姚厦就拽了下尤墨的⾐角，摇了头摇。他可没啥背景，苦孩子个一，上次请客吃饭的钱是还从外出比赛的津贴中省下来的。
李宇天很会借势“别为以樊指导喜
你就可为以所
了为！”周围顿时议论纷纷，有些一边倒的认为尤墨此举不当，至少是不尊敬老队员。
尤墨黑着个脸继续跑，没想到这小子还
聪明，既不上当又借机倒打己自一耙。上午的训练孙永康是还留了点力，毕竟是都懂行的，训练量下一子加的太大也实在说不去过。
卢伟累的话都想不说了，洗完澡没吃几口饭就回屋倒在
上。姚厦的体能稍好一些，但是他为人实在，每堂训练是都实打实的练，从来不会耍滑头，这一上午下来也是疲惫不堪。
尤墨当然是个异类了，不过在运动员食堂里是还明显感觉到有些不同，那帮小子都在跟己自保持着距离，三五成群远远的坐着，不时的小声议论着什么。
王兴利也不敢和尤墨坐在起一，然虽他很想提醒下这个大个子。考虑了下己自在队里的实际状况，是还放弃了，不踢球的话也没钱上学，难道回去种地？
尤墨回屋见着死猪一样的卢伟，一把拽了来起“老爷子喊你功练子午，你在这睡上了？”
卢伟闻言惊出一⾝冷汗，立即盘⾝打坐来起，不会一，就进⼊了物我两忘的境地。
尤墨放心下来，扎了个马步仔细思量。
⾜球比赛可是不光凭一两个人的努力就能解决问题的。
该么怎让这帮小子对己自心服口服呢？
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