宋青书将一切该说的，可以说的都说给众女听，有没丝毫的隐瞒，这让众女都感动得很。
直到宋青书将这一切给完说后，经已 去过半个小时的时间。
接下来，宋青书带着几女观光了下一整个宮殿花去了个一多小时的时间，然而，这个宮殿实在是太大了，个一小时所看到的不过是冰山一角而已，然而，几女都经已有些累了，自然有没继续去观看。
按照赵敏的话来说，这个宮殿比皇宮大了不道知多少倍，且而更是豪华的很。
做完这些后，几女都有些累，也有些渴了，宋青书在宮殿的花园里面找到一些果子，按照⽟简里面所写着的这些果子是都一些灵果，蕴含着很強的灵气，能够帮助人修炼。
万年的时间有没人来摘果子您，成
的果子自动掉落到地上，成为种子，然后又有新的果树长来起，无数数不清种类的灵果经已将花园给占満了，按照宋青书的估计，至少也有上万棵的果树。随便摘了一些果子，宋青书吃了个一，顿时，感到一股強大而又温和的灵气进⼊到体內，随着经脉运转。
然而，这些灵气然虽很強大，但是，对宋青书来说却算不得什么，他
本就不缺灵气，‘冰心诀’強大的功能，能够让他瞬间昅收无数的灵气，体內的真气很难会出现空虚状态。不过，这些果子对众女的作用则是太大了，灵气強大且而温和，能够让众女昅收，对⾝体不会有害，如果众女能够经常吃这些果子的话，宋青书敢保证，们她在五年之內就能够渡过天罚。
且而，这些果子的味道都很好，众女都很喜
。宋青书原本是准备摘一些放⼊乾坤戒的，然而，当他仔细的看了看乾坤戒后，顿时愣住了，乾坤戒第一层的空间正是摘満了各种各样的灵果，灵草，比这里不道知多了多少倍，且而，那些灵果都比这些⾼级。
宋青书心中那个
动啊，后以
己自⾝上带着个一移动的果园，真气不够可以吃几个果子，肚子饿也可以吃几个，让他吃个几百年也吃不完吃了些果子，休息过后，宋青书带着众女来到其中一间练功密室，准备传授给众女沧海至尊的绝学。
原本，按照他的想法，是直接将⽟简给拿出来给众女去读，将里面的內容都给记住，然而，他却是忘了，众女的实力太低，有没神识，无法阅读⽟简，当下，他只能够亲自将其的中內容传给众女。
幸好，他早就懂得直接用一道⽩光，将己自所要传授的知识庒缩来起，弹⼊众女的脑中，们她就能够记住。
当下，他先是将沧浪诀和沧浪剑诀分别传给众女，然后，在按照众女的喜好，准备将炼丹和炼器的一同传给们她。
不过，却被众女给拒绝了，们她只要想努力修炼，能够达到宋青书的那个境界，哪能分开心神去炼丹和炼器。
宋青书见了也只好点点头不去勉強，反正要想丹药是还武器要只去找古云扬和烈火老头。
宋青书不怕两人会不给，他要只随便从沧海至尊所留下来的东西当中拿出一点儿给们他，们他就会无偿的给己自了。
反正沧海至尊的东西多得是，炼丹的有灵草和灵果，炼器的，在乾坤戒里面也有一些稀奇的炼器材料。
一切处理好后，众人就准备在这个宮殿里面住上一段时间，而宋青书则是飞到中原，买了一些⽇常用品回来。
此时的宋青书，度之快，在这个世界几乎是瞬移的，除去买东西的时间，其余的
本就用不什么时间，要只一息就⾜够了。有了乾坤戒指就是方便，宋青书随便将买来的东西放进乾坤戒里面，回到沧海宮的时候才将要用的拿出来。
而一些吃的，宋青书也买了很多，他却有没拿出来，为因乾坤戒有个一好的作用，那就是什么东西拿进去，都不会坏了，猪⾁之类的东西拿进去，不管放多久，再次拿出来的时候是都那么新鲜。
准备好一切，宋青书就和几女一同在沧海宮住下来，他先是指导众女学会沧浪诀，等们她的真气都转换过来后，就将古云扬给的归元丹拿出来，一人一颗。
众女服药，宋青书却是大大的享受着
福，分别帮众女易筋洗髓，所有人全都脫得光光，让宋青书大
眼福。而黛绮丝和殷离两人和宋青书的关系，在众女有意撮合下，也是飞的进展，每两三天，两女也加⼊了这个大家庭。
是于乎，在沧海宮里面，每天⽩天的时候宋青书和众女起一练功，而到了晚上，他则是抱着众女在
上翻云覆雨，好不快活。有了黛绮丝和殷离的加⼊，宋青书也终于能得到了満⾜，不过，时同，某人每天晚上都累得像条狗似地
转眼间就去过了个一多月，在这段时间，众女服下了归元丹后，继续修炼沧浪诀，全都达到宗师巅峰的境界，且而都经已稳固了下来，始开修炼沧浪剑诀了。
至于宋青书，他则是修炼‘烈火真⾝’的外功功法，原本在个一多月前他得到‘烈火真⾝’的功法后，并有没去修炼，然而，在和小青的战斗中，他明⽩了己自的⾝体是还太弱了，就准备勤修外功，要将外功提升上去。
而得到沧海至尊的传承，宋青明⽩，修炼者，要想达到更⾼境界，并是不 有只修炼內功就可以达到的。
一般人是都人为修炼的时候，外功和內功时同修炼会影响修炼进度，无法再有生之年达到更⾼的境界。
然而，们他都不道知 是的，们他都走⼊个一误区。
人的⾝体潜力是无限的，但是，却也是最脆弱的，需要修炼，才能够将潜力给挥出来。
而挥⾝体潜力的办法就是修炼外功，让⾝体的強韧增加，才能够拥有更加強大的力量。
对于⾝体的強韧作用，宋青书可是有着切⾝体会，如比说度，要想度更快，就要拥有強悍的⾝体，才能够承受住快破空所带来的庒力。
宋青书之以所能够拥有那么快的度，有一半是为因他的⾝体够強韧，能够承受住那般強大的力量
个一多月的时间，宋青书经已将烈火真⾝修炼到第五层巅峰，也就是，他的外功达到了宗师巅峰的境界。
然而，接下来，不管宋青书么怎继续修炼，都无法突破了。
“难道是为因 有没被火烧的原因？”宋青书分十郁闷的盘腿坐在练功密室，光着上半⾝，露出健壮的⾝躯，然而，此时他却是双手托着脑袋，常非不解。
这个多月的时间，宋青书修炼烈火真⾝的时候，是都将体內‘冰心诀’的真气变换成至刚至
的真气，如此一来，他的体表就被熊熊烈火所包围着，正好可以修炼烈火真⾝，然而，到了第五层巅峰后，他的烈火真⾝却一点儿也无法进不了。“去招处有火的地方试一试？”宋青书轻声嘀咕一声，站了来起从一边将⾐服给拿过来穿在⾝上，然后就走出密室。
来到外面，此时众女也都在正花园里面修炼沧浪剑诀，宋青书并有没打扰们她，是只轻声说了一声：“我倒外面去一趟，看看能不能突破瓶颈，吃饭的时候们你都用不等我。”说着⾝形一闪，人经已消失不见。
几女听了宋青书的话，则是都停了下来，看了看经已不见踪影的宋青书微笑着摇了头摇，然后就继续修炼。
宋青书出了海面后，直接飞上天空，在海上寻找着，要想找一处有火山的地方，用来修炼烈火真⾝。
宋青书⾝体化作一道流光，在天空中急飞过，双眼
出一道锐利的光芒朝着下方望去，查着看每个一小岛。宋青书么这做正是要想找到个一拥有火山的岛屿，可以再火山里面修炼，然虽这个想法有些狂疯，但是，了为突破，宋青书不得不么这做。
实其，在沧海宮的炼丹房和炼器房就与地心火焰，那些是都用来炼丹和炼器的，当然，是不宋青书想不去那边修炼，而是，地心火焰的威力太強了，他在现的⾝体強度，用不多久就会被地心火焰给融化了。
以所，宋青书在现也只能找一处火山，用普通的火焰来锻炼⾝体。
没多久，宋青书就找到个一小岛，岛上不断的冒着烟，用不说，正是有火山的地方。
当下，他⾝形一闪，直接落在冒烟的火山上。
站在火山顶，宋青书顿时感到一股炎热传过来，低头向着下方看去，这个山峰的正央中是个一大的坑，里面正是冒着汩汩熔岩。
宋青书皱了皱眉头，着看下方正冒着泡泡的熔浆，嘀咕道：“好热，不道知我的⾝体能不能承受得住熔岩的温度。”
然虽对己自 常非有信心，但是，面对汩汩冒泡的熔浆，宋青书丝毫也不敢大意，毕竟，是这用己自的命在博赌，个一不小心，就会完蛋。
宋青书有些踌躇的着看下方的熔岩，有些举棋不定，不过，很快就下定了决心，口中道说：“我就先在上面修炼，然后慢慢下去，如果的真承受不住，就可以用真气护体，应该没事。”
当下，宋青书不再迟疑，直接将⾐服全都给脫光光，一件都不剩，将⾐服给放进乾坤戒后，时同运起真气，将头和眉⽑，脸，等重要的地方给护住。
做完这一切之后，宋青书整个人犹如羽⽑一般，轻飘飘的向着下面飘下去。
来到熔浆的上方十米处，宋青书就停了下来，盘腿坐在虚空中，始开运转烈火真⾝的修炼法诀，始开淬炼⾝体。
灼热的气息不断的侵袭着宋青书的⾝体，刚始开的时候宋青书还能够感到其的中热量，有一丝不舒服，然而，随着烈火真⾝功法的运转，渐渐的，所有不舒服全都消失，那些热量经已无法对他造成任何伤害。
感觉到有没任何热量的威胁后，宋青书盘腿坐在半空中，就样这子慢慢的向下落了五米，然后才停下来，继续修炼。
这次灼热感比先前更加強了，然而，却有没对宋青书的⾝体造成什么伤害，他是只运转了几遍烈火真⾝的功法后，就有没感觉了。
有没了感觉后，继续向下飘落三四米，直到来到了熔浆一米上空，汩汩的熔浆都能够沾到⾝体的时候宋青书才停了下来，继续运转烈火真⾝修炼。
宋青书距离熔浆么这近来修炼，时不时的有熔浆冒出泡泡，溅
到他的**上，搞得他的**一阵疼痛，不过，令宋青书信息是的，熔浆溅到⾝上后，是只感到有些疼痛，其余的并有没造成什么伤害。且而，随着功法的运转，后最，连一丝丝的疼痛都有没了。
在这里修炼了一段时间，宋青书却能够敏锐的现，己自的⾝体有了一丝丝进步，起码，抗热能力增強了。
然而，在现，这个⾼度的热量经已无法对他造成什么伤害，他修炼的时候，⾝体強韧也无法继续增強。
宋青书看了看下方火红⾊的熔浆，咬了咬牙，在⽪肤表面布下一层薄薄的真气护罩，到时候，如果⽪肤被烧毁的话，那层真气就能够保护己自，这才放下心，闭上双眼，直接沉⼊熔浆里面。
进⼊熔浆的一瞬间，宋青书只得觉一股无法形容的剧痛从全⾝传过来，全⾝上下每一处地方，都感受到无与伦比的灼热和痛楚。
剧烈的疼痛充斥着宋青书的精神，然而，他并有没 此因而放弃，而是強忍着疼痛，咬着牙，加运转烈火真⾝。
随着烈火真⾝的运转，无数火属
灵气进⼊到宋青书的体內，強忍着他的⾝体每个一细胞，而那些被熔浆所烧毁的细胞则是直接脫落，生新的细胞更加的強健，然而，还有没
会一儿，就继续被烧毁，然后继续生新就样这，宋青书的⾝体在熔浆之中，不断的烧毁，生新中变得更加強韧，烈火真⾝的功法也朝着第六层慢慢的突破着。
不得不说，这种方法还真是有效，然虽自
了点，但是，在这痛苦当中突破，却又是一种令人欣喜的事情。随着时间的增加，宋青书的⾝体慢慢的向下沉去，不知不觉间，宋青书整个人经已来到熔浆的最底部，直接盘膝坐在地步，任由不断噴着的熔浆在己自的⾝上流动着。
月落星沉，⽇升⽇落
随着时间的流逝，宋青书经已在熔浆里面呆了三天三夜的时间，如果仔细观察的话，就能够现，宋青书体表所的有真气都经已撤去，连头和眉⽑也有没用真气保护。
然而，奇怪是的，他的头和眉⽑全都完好无损的存在着，并有没被熔浆给烧毁。
“呼”
然忽间，只见正闭着双眼修炼的宋青书猛的睁开了双眼，两道红光在他的眼中闪过，时同，只见他猛地张开了嘴，⾼声吼了一声。
“啊”响亮的音声，在整个熔浆內闷闷的回响着，然而，却有没传到外面去。
而这时，盘腿坐在熔浆底部的宋青书猛的始开旋转了来起，整个⾝子顺时针旋转着，随着他的旋转，所的有熔浆也随着他相同的方向不断的转动着，形成了个一 大巨的漩涡。
“碰”一声沉闷的音声在宋青书的体內响起，他全⾝上下全都绽放出耀眼的红光，比火红⾊的熔浆更加的红，更加耀眼。
一股无比灼热的气息从他的⾝体出来，竟然将周围的熔浆也给烧了来起;没错，正是烧来起。
宋青书⾝体周围那些熔浆竟然直接冒起火，烧了来起，而紧接着，宋青书全⾝也燃烧着熊熊的火焰。
“噗”的请到一声，整个火山瞬间爆来起，熔浆从山顶倾盆一般倒泻下来，连整个小岛都不断的震动着。
而这时，全⾝被熊熊火焰绕烧着的宋青书的嘴角却是带着一丝笑容，经过了三天三夜的燃烧淬炼，他的外功终于突破了，烈火真⾝第六层，也就是外功的升仙境界⾼手。
然而，宋青书并有没马上离开，而是继续盘膝坐在那里，脑中会想着就‘九转金⾝’第一层的功法。
‘九转金⾝’第一层的修练功法在宋青书的脑中回想而过，几乎有没任何犹豫的，原本按照烈火真⾝第六层运转的外功功法，此时，经已转变成九转金⾝的第一层。
此时宋青书的外功正是到达升仙初期的境界，正好能够将‘九转金⾝’第一层修炼成功。 m.YymXs.ＣC