刚刚拜道无味为师的前两天，道无味就简单的讲过筑基之前前四层境界的变化。
筑基之前从低到⾼分别为強体、练气、锤脉、凝气，凝气之后便是筑基，能否顺利筑基，第一是看个人天赋，第二看后天资源有多少。
在现有道无味的⽟质案板，用他的话来说，每天坚持三个小时，筑基也就是⽔到渠成的事情，不过在筑基之前时间略显漫长。
第一境界，強体。
強体境界和一般的凡人区别就是⾝体素质上的变化，让⾝体变得更加的坚韧，力量也更加的強大。
至于強体的最⾼境界呈现如何，也是分人而异，不同的人在強体这个过程中需要达到的程度不同，有一些怪才还能直接跳过第一境界，直接进⼊到第二个境界练气。
不过強体也是不不能区分和察觉，当然，这里指是的外人。
強体最重要的标志之一就是排除体內大量杂质，基本状况为全⾝⽑孔都会溢出乌黑油腻的物质，如果出现样这一幕，那么说明強体的境界最少经已达成一半，继续努力就有随时有机会进⼊练气这个境界。
时间缓缓飘过，进⼊状态的道青香
本感觉不到时间的流逝，有只那丝丝冰凉气息不断的从⽟质案板上冒出来，顺着的她双手手心穿贯到全⾝上下。铃铃铃——
又是一阵铃声响起。
道青香缓缓睁开眼，呼的吐出吐口浊气，收手，将⽟质案板放回橱柜之內。
"呼——昅——嗯，今天感觉舒服了很多，全⾝都乎似变得灵活来起了。"
道青香伸手摸了下一额头，顿时感觉油腻腻的，是于她摊开手一看，顿时就吓了一跳。
此时的她手背上竟然有一团污渍，看来起油乎乎的。
清慡的感觉是只瞬间，道青香就始开感觉全⾝都不自在了来起，是于她伸出胳膊一看，顿时就吓了一跳。
"妈呀！是这什么东西？！"
道青香发现不仅仅是的她双臂之上都覆盖上了一层乌七八糟的恶心东西，且而全⾝上下都出现了这种状况，且而还伴随着阵阵恶臭味散发开来，让她差点没晕去过。
"我的天啊！"
道青香惊呼一声，转⾝就跑进了卫生间始开 澡洗。
女孩儿大是都爱美的，就算在么怎邋遢，个人一般情况是还⼲⼲净净清清慡慡的，道青香自然也不例外。
着看镜子里面己自，全⾝油污一般的恶心东西，胃里面就是一阵的翻滚。
不过很快她就反应了过来，这应该是体內杂质从⽑孔被排除的状况，这些师傅一始开都和她说过的。
随后她便惊喜了来起，原来是己自的修为有了定一的长进，是于她快速的洗掉一⾝杂质，再看镜子的中 己自，⽪肤都变得⽩嫰⽔光了不少，这让她惊喜万分。
"哇！这效果简直比动手术更凶！"
道青香美滋滋的打量着己自好会一儿，这才洗完出来换了一套⼲净的⾐服，刚才那一套⾐服上也是都污渍，是于她随手丢近了洗⾐机将其洗净晾晒来起。
刚刚做了好了这些，肚子里面咕噜噜的一阵翻滚，是于她拿了一袋牛
喝了点，随后始开为己自做午饭。
Ｍ.yｙＭＸｓ.ｃＣ