508给老子慢一点
苏秦教授大家是的马拉松长跑的秘诀。
用这种科学的方法长跑，四十多公里的马拉松都是不 个一事儿，更别提个一区区的五公里了。
不过这种方法大家一始开的时候学得常非辛苦。
为什么？
原因实其也很简单，为因大家跑五公里的很多做法跟苏秦的要求完全背道而驰，如比大家平⽇的奔跑大多是都弓
驼背的，的有人到了后最，由于体力不支，跑来起的时候活脫脫只一大龙虾，都快要缩成一团了，但苏秦要求无论何时何地都要上⾝笔直！有还呼昅的掌控苏秦也严格要求。
刚一始开的时候，了为纠正大家错误的呼昅方法，他至甚用胶布把某些同志的嘴巴封来起的，以便只能用鼻子呼昅，且而，什么时候呼昅还必须听他的口令，如此严苛纠正，花了好几天时间这才勉強让大家的动作达到他的标准。
就是为因苏秦的要求如此变-态，以所才会被上官辉和西门远称为小阎罗王。
但毫无疑问，这些东西才是最为科学的。
惜可直到目前为止，战狼第中一队第十二分队的成员有没 个一认同苏秦样这的做法，就连杨军都有点小意见，当然，他不敢说。
但苏秦坚信己自 定一是对的。
为因这些东西是不他己自 个一人说是对的，而是无数的科学家、运动员、职业军人，是们他经过次一又次一的大量实践，用结论证明是这对的。
果然，冷枫、林青熊、钱峰，三个人刚始开的时候被落到了后最，但才跑了两圈们他就渐渐追到中间部分的位置了。
又跑了四圈，们他就经已从中间位置跑到了前面的部分。
此时此刻，整个队伍分成了三个部分，第一部分是第一集团，们他是战狼里体能最好的那些，第二部分则是大多数，第三部分则是体能最差的。
前以的时候，五公里一般会有四个集团，后最 个一集团，也就是第四集团是十二分队的专属。
但今天，就连体能最差的钱峰也勉強跟上了第一集团。
当然，这个时候，第一集团和第二集团都还有没发力。
但看到这个情景，大队长李云和政委的脸上却都齐齐变⾊，政委赵江是喜笑颜开，但大队长李云则是皱眉不语。
这一圈刚刚跑完，第一集团的几个兵的队长下一就坐不住，走到跑道边朝们他的人喊：“还磨蹭什么，把你最好的速度拿出来啊，人家十二分队的兵都追到你的庇股后面了，你还悠哉悠哉，你今天要是不把第一给我拿下来，晚上就别回们我宿舍，己自爱去哪儿滚哪儿！”
这些话一出，领头的那个兵这才愣了下一，他急忙回头看了后面一眼。
“我艹，钱峰的真追到我庇股后了！”
他吓得差点跳了来起。
回过神后立即速加。
他一速加，其他几个人自然也跟着速加！
嗖，嗖，嗖！
第一集团里的兵个一接着个一地朝前飞奔，第二集团的一看，也怒了，下一 速加。
冷枫一看，怒了：“妈-
的，小看老子是吧，看我么怎⼲死你！”他也一咬牙就往前冲。
他一冲，林青熊自然也跟着冲。
钱峰一看，心中暗暗叫苦，此刻他经已竭尽全力了，还要提速的话还不得把他跑废了？
但他也不服输！
你冷枫能跑，老子也能跑？
以所他也咬牙埋头往前猛冲。
站在起点位置的苏秦一看，暗暗叫了一声糟糕，好不容易才搞来起的节奏又被带坏了，样这跑下去，们他三个不出两圈就要被玩废？
他看不下去了，直接冲了出去。
嗖！
就如一股风一般，他下一冲了出去。
“嘶——
“我艹！””
“尼-玛！”
正站在起点位置的一群兵和一群队长副队长心中都突突地跳。
苏秦的速度么怎 么这快啊？
大家这才相信，战狼的真 有没人在短跑上⼲得过苏秦！
就他这速度，一百米只怕可以冲进十一秒了！
一群士兵在起点目瞪口呆，但苏秦却经已 下一冲到了冷枫和林青熊的⾝边了。
“跑什么跑，跑着去投胎呢！我平时么怎教们你的！”苏秦拦住们他就是一通咆哮！
他的音声很大，在钱峰等人听来，震耳
聋，就如炸雷一般，就是起点位置的那些兵也都听到了！大家一阵无语。
“尼-玛！这十二分队也太奇葩了！别的队长都生怕己自的队员不努力不拼搏不敢跑，想办法刺
队员，他倒好，队员想跑想拼想搏下一他还不给！这叫什么事啊？”大队长李云和政委赵江、以及几个副大队长等，大家相互看了看，都耸了耸肩，对苏秦的所作所为都无可奈何。
跑道上，冷枫和林青熊以及钱峰被苏秦一通狂噴，都冷静了下来，都始开按照己自的节奏跑了来起。
此时，五公里才刚刚进行了一半多一点，最关键的时刻还有没到来，此时最重要的就是调整⾝体，克服极限，然后等待后最时刻的冲刺！
“对，就样这，按照己自的节奏，不要管别人，己自跑己自的！”苏秦啪啪啪地拍了拍手，对大家表示了鼓励。
三个人是于按照己自的节奏跑了来起。
没会一儿，嗖，嗖，嗖，第一集团的那几个人就把们他三个超了。
冷枫和林青熊看了们他一眼，心中都有点不太服气，但为因苏秦还在旁边，不敢造次，只得老老实实跑着。
过了几分钟，第一集团的三个兵就都冲过了终点。
但为因冲得太猛，砰，砰，砰，三个人都接连倒在了地上，再也爬不来起。
又过得片刻，苏秦连忙跑到队员面前大喊：“冷枫，林青熊，还愣着⼲什么，冲啊，在现可以冲了！”
那两个家伙都一愣，然后猛一咬牙，林青熊嗷的一声怪叫，随后齐齐猛冲。
钱峰也始开冲刺，不过他的速度明显慢了很多。
很快，嗖，嗖，嗖，三个人相继冲过终点。
计时员一边计时一边大喊：“十八分二十秒…十八分三十秒…二分十零八秒…”
冷枫十八分二十秒，林青熊十八分三十秒，钱峰最差，二分十零八秒。
这三个成绩都算不上优异，人家最快的十六分钟就跑完了，可是，这个成绩，无论是冷枫是还林青熊，或者是钱峰，都常非満意，満意到们他 己自都难以置信了！
“不会吧，我竟然跑到二分十了？”钱峰抓了抓脑袋，难以相信，五公里一直是他的短板，这次一选拔要是不他其他课目发挥得还算好，早就被淘汰了。
这才进战狼两个多星期呢，他的五公里竟然⼲到了二分十，是这 的真吗？
钱峰瞪大了眼睛。
冷枫和林青熊也你看看我我看看你。
们他的这个成绩并不算优异，但对于两个人来说都算是有了大巨的进步，关键的关键是们他 有还余力，如果是不苏秦阻拦，如果苏秦让们他像其他队员那样猛冲，至甚有可能⼲到十七分种！
这就有点恐怖了！
两个人你着看我我着看你，眼睛都不会眨了，这才训练了两个多星期啊，进步就么这大了？
不过很快，们他三个人就发现了不对劲！
么怎旁边的人都像看大猩猩似的着看 们他呢！
“我脸上么怎了？”钱峰摸了摸脸，问。
大家么这奇怪地着看 们他，就像们他脸上出现了个一女人的口红印记似的。
就在这时，跑在后最 个一位置的士兵下一冲过终点，一头栽倒在地，脑袋磕在了钱峰的腿大上。
钱峰连忙把对方扶来起。
看到那个倒在地上连站起的力气都有没的士兵，钱峰的心中这才突突突突地狂跳，他终于明⽩大家为什么用这种眼神看们他了。
其他冲过终点的人基本都倒在了地上，的有 至甚直接晕倒，就算稍微有点力气的，也快累成一条狗了，有只 们他三个然虽也气
如牛，但还能轻松地走来走去，没事儿一般！“我⽇——队长…还真是牛-
啊！”钱峰的心中顿时一声惊呼。有没比较就有没伤害！
不比不道知，一比吓一跳！
么这一对比，钱峰这才发现们他的队长苏秦果然是牛-
，那些方法不但让大家的成绩突飞猛进，且而…个一倒地的都有没啊！ m.YymXs.ＣC