“一组，列队，每个人间隔二十秒，如果被后个一人追上，俯卧撑五十，准备始开！”
余洋完说之后，将目光看向了其余的五个组，嘴角微微上扬：“这里有只两组训练器材，以所二组出列，等会我给们你做示范，其余四组见看那边的木头了吗？老付，
给你了嘿嘿嘿！”余洋完说之后，转⾝走到了一组的面前：“准备！”
打头是的 个一一米七左右的人黑士兵，很瘦，感觉一阵风就能能将这个家伙给吹倒，电视剧之中那些人黑 个一个⾝材魁梧肌⾁炸爆，都特么是电视剧之的中东西。
而余洋从到达了刚果看到的人黑，哪怕是有
有权的中校看来起也分十的瘦弱。没办法，洲非太穷了，
本就吃不
饭，电视剧里的那些人黑
是都一些演员，而现实的洲非百姓几乎是都瘦子，胖子在洲非是稀罕物，反正余洋有没碰到过个一胖子，至于面前这群当兵的洲非百姓，也有没好到哪里去，反正余洋有没从们他⾝上看到任何的肌⾁的影子。“准备好了吗？”与
光拿着大喇叭喊了一句，打头的士兵听到之后，立刻点了点头：“是，教官！”这一周的时间之內，余洋和老付两个人时不时的惩罚们他 下一，让这群士兵苦不堪言，在现听到余洋和老付的问话，这些士兵反应速度很快，不敢说别的东西。
“始开！如果们你谁能进⼊两分钟之內，我今天单独的给们他开小灶，当然如果谁三分钟有没完成的话，嘿嘿嘿！”
余洋完说之后挥了挥手，时同 始开计时，二十秒之后，第二名出发，样这的话，余洋然虽 是只 个一人，但是也能统计下一每个士兵用的时间，没办法，人黑太穷了，秒表这玩意就两个余洋和老付只能够一人个一。
第个一 人黑士兵冲出去之后，始开的二十米跑的很快，多年的逃跑经验让这些士兵脚下功夫分十的不错，打仗们他 是不认的真，但是跑路们他是分十认的真。
但是接下来走到独木桥的时候，人黑变的小心翼翼，走上去之后始开变得扭扭曲曲，十米的平衡桥，走了大概不到三米就直接掉了下来，余洋眉头一皱，挥了挥手。
“一边去做五十个俯卧撑，左边有平衡木，去，什么时候走完十米不掉下来再过来！”
余洋完说之后，将秒表清零，打头的士兵低着脑袋走到了一旁，始开做俯卧撑。
第二个士兵比第个一士兵要強一些，至少说，他在走独木桥的时候有没掉下来，且而速度还不错，看来起这小伙子是个一玩平衡的⾼手，不过在翻半米⾼的墙的时候直接摔倒了地上，想学老付，却有没老付的实力。
从地上爬来起的时候，接着再爬五米⾼的墙体的时候经已 去过了一分钟，⾝后经已有士兵追了上来余洋见看之后，立刻挥了挥手：“一边去，五十个俯卧撑，做完之后，回头重新排队！”
训练的速度很慢，余洋有些无奈，毕竟整个训练措施有只两套，但是士兵实在是太多了五十个人排队轮回几乎要小半个小时才能够轮到次一，余洋眉头皱了下，立刻想到了办法。
“们你后面的人，分成两队，个一计数，个一训练，等一组结束之后，换另外一组计数，另外一组训练，道知了吗？顺利次一
完成任务的人继续训练，有没完成的，单独出列，做俯卧撑，时同对隔壁做针对训练，在那里掉下来，就去那里训练！”余洋完说之后，将秒表给收了来起 己自对于这群人黑的期望实在是有些太⾼了，别说两分钟完成这个两百米障碍物了，能够次一
完成任务难度都很大。按照余洋的办法之后，速度立刻变得快了很多，一部分掉下独木桥的，**不过的人都被送到一旁进行单独训练了，留下来的人是都一些能够磕磕绊绊完成两百米障碍物的士兵，五十人，有只九个人能够完成，大多数是都在独木桥有还五米⾼墙攀爬掉下来的。
“二组的人，过来，我给们你示范次一，之后就看们你 己自的了！”
余洋完说之后，来到另外一组场地边缘的位置，活动了下⾝子，准备始开，而老付则也从不远处跑了过来：“我来给你计时，别丢人啊！”
余洋点了点头，随着老付一声令下，直接冲了出去，二十米起步余洋速度很快，比老付还要快上不少，毕竟余洋还很年轻，老付经已三十多岁，体能下降的很厉害，在爆发力方面是远远如不余洋。
独木桥方面，人黑几乎一半都在这里淘汰，余洋则用了几秒的时间就跨了去过，老付还减速但是余洋却
本有没减速，直接跨去过，着看⾝后的人黑一愣一愣的。半米⾼的障碍，余洋单手撑住木板边缘，接着用力一跃直接跳了去过，老付还需要在地上卸力，但是余洋却不需要，直接跨过，时同往前速加，用力一跃抓住了五米障碍的绳子，迅速的通过。
整个过程余洋可以说是用行云流⽔来形容，从始开到结束，余洋只用了四十秒左右的时间。
老付对着余洋竖起了个一大拇指：“厉害，四十秒，你这个成绩放在队部里也不算差了！”
余洋摇了头摇：“不一样，们我的训练和们他的训练不一样，们我的障碍物比这个困难多了，这些太简单了！”余洋完说之后看了看⾝后的一群人黑。
“们你都看到了吗？就像我么这做，我不要求们你可以像我一样可以四十秒之內完成，但是两分钟，两分钟的时间谁完成了，我就请谁吃⾁，时同我还会和们你的长官说，给们你升官，机会经已给们你了，就看们你 己自珍惜不珍惜！”
按照正常的套路之中，这群人黑应该义愤填膺，三十年河东三十年河西，莫欺人黑烂，接着努力训练，打脸余洋，从此走上人生的巅峰，
娶黑富美，当上大酋长等等。Ps：十五更完毕，下午有还五更，继续求月票，求全订，求打赏！我跪下来看各位，得觉特别帅！ ｍ.ＹYｍＸS.Cｃ