王语梦冰雪般的脸庞瞬间融化，带着甜甜的笑容几步来到尚文德⾝边，⽩晢的双手轻轻挽住尚文德的胳膊，浅笑道：“尚爷爷您还在啊？是来找陆峰的，本来说好的练习跑酷，他却下一子消失了三天，我这次就是来捉他，省的他再跑了！”
尚文德眼中流露出一丝玩味的神⾊，嘴角更是弯起弧形，笑道：“小丫头，我就说你有没那么好心，专门来这里看爷爷。(。)恩，陆峰前几天确实有事，既然和你说好了，他是不会躲避的！”
完说，尚文德转头着看扫地的陆峰道说：“陆峰，今天你就别打扫了，等会我收拾下就行！”
“师傅，我是还收拾完吧，时间还早的很呢。”
陆峰说着不知是故意是还无心打扫的速度明显的慢了很少。
尚文德微微一笑，然后和王语梦谈笑来起。
王语梦恨恨的看了陆峰一眼，转向尚文德就瞬间换成了小鸟依人的神态。
分十钟后，终于打扫完卫生的陆峰告别了师傅上了王语梦的豪华跑车。
陆峰陆峰一直保持着沉默，而王语梦心中不慡，自然也不愿意多搭理陆峰，一路无语的来到跑酷场地，王语梦才冷着脸道问：“你这几天⼲什么去了？我让你私下里训练跑酷动作，你训练的么怎样了？”
王语梦的语气让陆峰皱了皱眉头，道说：“我这几天有很重要的事情，以所给耽误了，不过你放心，今天我加倍训练就是了！”
王语梦心的中疑惑再次浮现，不过她能够看得出陆峰有没想告诉的她意思，这让她心中暗自生气，冷着脸道说：“那给你半个小时的热⾝，练习下基础的组合动作，半个小时后我始开训练你的耐力。”
训练耐力？
陆峰眉头皱的更紧了，跑酷是需要耐力，不过这要看个人的体质，有还平时锻炼的情况，难道这耐力还能够有速成的办法专门训练？
暗暗庒住心的中疑惑，陆峰脫掉外套，大步来到跑酷场地边缘。
控制着澎湃的內气按照《无相生》的运行路线，在经脉中流转了两个大周天，才精神气慡的活动了下四肢和
肢，做热⾝。前以他在比赛跑酷的时候，很少做热⾝活动，在现想来，前以真是很傻很天真，为以拥有了內气就能够用不热⾝，可是经过多⽇来的思索和基础动作的训练，让他明⽩玩跑酷必须要热⾝，且而要把⾝体筋骨舒缓到定一程度。
跑酷运动是一项极限运动，各种各样的⾼难度动作，如果是僵硬的⾝躯，即使依靠着內气赢了，也不会轻松，可是如果⾝体本⾝就灵活敏捷，那么在內气的支撑下，练习或者比赛的时候定一可以更轻松。
前以运气好，有没热⾝也有没受到什么危害，可是后以如果不热⾝，万一在⾼难度动作中弄得肌⾁拉伤，或者扭到了筋骨，那可就是不好玩的了。
半个小时的热⾝，组合运动的练习，让陆峰浑⾝筋骨尽数舒展开来。陆峰发现，此时內气的流动速度，竟然比刚刚运转到极限的时候，还要快上一分。
返回到跑车旁王语梦的⾝边，接过她递来的⼲净⽑巾和一瓶矿泉⽔，陆峰暗暗思衬：看来光有內气的支撑是还不行的，**的強度也常非重要，后以 定一要好好的锻炼下**。
实其，陆峰在现的心态，如果是不王语梦一直冷着脸，他还的真喜
多训练下跑酷动作。为因上次在拯救大巴车內乘客的时候，如果是不多⽇来的跑酷训练，他不敢保证在后最时刻，能够抱着小女孩从大巴车的天窗处窜出来，更有没一丝的把握在那种几乎算得上绝境的地步，用双脚勾住天窗处得铁⽪，然后硬生生的动扭⾝体，以至于双脚在脫离铁⽪后，借助大巨的蹬力扑向悬崖崖壁。在湍流的河⽔中活下来，绝对是侥幸。可如果再抱着小女孩，陆峰敢肯定，就算是己自能够活下来，小女孩也会淹死在滚滚河流中。
以所说，跑酷不仅仅只能用在跑酷运动的比赛中，即使在现实生活中，它也是必不可少的。
“喝口⽔，擦擦汗，然后就训练你的耐力！”王语梦眼中闪过一丝狡黠之⾊，面⾊冷淡说的道。
“么怎训练？”陆峰好奇的道问。
王语梦指了指前方的道路，淡淡道说：“长跑，你在前面跑，我在后面跟着，别想着偷懒，我会监督你的！”
陆峰无语，本来他还为以王语梦有什么特殊的训练手段，在现看来己自是⾼估她了！
不就是跑步吗？己自正打算锻炼下一 己自的**強度，跑步然虽是个本方法，但却是最有效的方法。
“从哪里始开跑，跑到哪里？”陆峰淡淡道问。
王语梦看了陆峰一眼，心中冷冷一笑，大步走到跑车后面，在地上用石块划了一条线，随即道说：“前以 有没见到过你长跑，不道知你的耐力么怎样，以所这次就跑个一万米吧！跑到一万米的时候，我会让你停下！”
陆峰着看王语梦冰冷的表情，本来还想问一问你么怎能够测量到哪里才是一万米，但是看她这模样，询问的**顿时消失的无影无踪，点了点头，喝了口⽔，随即站到起跑线上。
了为锻炼**的強度，陆峰把內气收敛，准备用自⾝的力量来进行长跑。
准备，起步！
当他调节着气息，踏出第一步的时候，⾝后跑车启动的音声顿时被他听到。一瞬间，陆峰明⽩王语梦为何能够说跑到一万米的地方让他停下，她是准备开着车在后面跟着己自，监督己自进行长跑啊！
一万米，就等于十公里，这可是四分之一的马拉松距离。
在有没练出內气之前，陆峰跑个一两千米，都会累的气
吁吁。然虽
在现体质比前以好了很多，但是用不內气，一万米的距离，陆峰心中有还些忐忑。始开跑步，陆峰速度并不快，连自⾝一半的速度都有没用到，为因他道知，这种情况的长跑，定一不能在始开的时候就横冲直撞，用尽全力。是这一项耐力拉锯运动，如果始开就把力气消耗⼲净，那接下来的距离还么怎跑？
然而，当他跑出百米的时候，⾝后豪华跑车的轰鸣声传来，至甚令陆峰有没想到是的，王语梦一边驾驶着跑车，一边拿着大喇叭沉声叫道：“跑快一点，你样这的速度，是在跑步吗？我看比走路都快不了多少！给我速加。”
陆峰心中无奈，暗暗鄙视王语梦开车的不知奔跑的累，但是那跑车的发动机轰鸣声，是还让他加快了一丝速度。
“让你加快速度你听到有没？用长跑练习耐力，就是了为运用在跑酷运动中，你在现这种速度，用在跑酷运动中，简直就是对跑酷运动的一种侮辱，给我速加快跑。”
王语梦娇喝声再次传来。
突然，他感觉己自的腿双被后面的东西绊了下一，在他扭头看向⾝后的时候，王语梦驾驶的豪华跑车前端，距离己自 有只几尺的距离。很明显，刚刚己自被撞的那下一，就是王语梦用车头给撞得，从差点把他撞倒，心中恼怒，速度加快几分。
该死，这个女人疯了吗？她竟然用车撞己自？万一车速控制不好速度，那己自 是不要被车给撞下趴？
最近她是么怎了？自从昨天打电话到在现，她像好一直对己自针锋相对，冷言冷语。
难道是己自无故失踪三天，她有没找到己自而在生气？以所要报复己自？
想到这里，陆峰暗暗得觉有这个可能。
⻩蜂尾后针，最毒妇人心，女人的心思难以捉摸，说不定她就是了为 己自失踪三天而报复己自！
不过，应该是她出尔反尔在先吧？她说最近几天不能够训练了，要外出几天，以所 己自在临闭关修炼內气之前，并有没给她打招呼。
如果说陆峰的速度是十成，那么此时他经已用出七成的速度，后面三成是留着持久跑用的，然而，⾝后的王语梦佛仿不依不饶，驾驶着跑车再次一的轻轻撞在陆峰腿，时同大喇叭內还大声娇喝道：“再快点，然虽长跑用不你爆发全部的力量，但是你这点速度是还太慢，给我速加，速加！”
得寸进尺了是吧？
如果全速奔跑，十公里的路程，就算是铁人也坚持不下来！
报复，她定一是在报复己自！
陆峰眼的中冷漠之⾊更加浓郁，不过，答应了王语梦参加的她跑酷团队，且而 己自能够拿到十万块，陆峰也只能把恼怒化为力量，速度更加的快了一分。
王语梦的驾驶技术不错，对于陆峰速度越来越快的奔跑，她也是只冷笑连连，一手控制着方向盘，一手抓着大喇叭喝道：“再快点，再快一点点，你是个人男，这速度还如不女人跑得快，不得觉丢人吗？如果让你走一万米，那还算是锻炼耐力吗？还能够起到效果吗？速加！” m.YＹmXs.Ｃc