第二天一醒，叶云立刻检查了下一 己自的⾝体，竟然达到了炼气二层的顶峰。这让叶云喜出望外，没想到这七彩莲花效果如此之好。让己自的进步了么这多。要是后以小金每天能带回来一些样这的天材地宝，那么己自的修为增长的速度说不定也不比那些修道的慢。不过这个念头一闪现，叶云立刻就否定了，这次一小金回来⾝上都受了不轻的伤，可见天材地宝⾝边是都 分十危险的，再者么这长时间，小金也只发现了这一颗七彩莲花，说明天材地宝那是很罕见得，一般是可遇不可求的，不能把希望放在外物上，必须是己自努力才行。
叶云一念至此，立即始开了一⽇的修行，按照书的中要求，叶云始开了下一步的修炼。按照书中所说的，进行游泳和踢桩两项练习，重点修炼腿部和全⾝协调，是这炼体的第一步，尤其是对⾝体比较差的。就像叶云。游泳，然虽游泳很普通，却是培养⾝体协调
以及柔韧的常非好的一种方法，而炼体，如果⾝体的协调和柔韧不行，那是绝对不行的，练游泳，个一人是不行的，为因这是不一般的游泳，是极限的游泳，拼尽己自的全力进行游泳，很可能像跑不一样，晕倒，拿在⽔里，很可能就一命呜呼了。以所叶云叫上了己自的⺟亲，在现叶云的⺟亲楚蓝也正式进⼊了炼气十层的境界。也算是个⾼手了。至少在大晋国是样这，大晋国就是几个先天⾼手，下来就是练气十层的，不过练气十层的是不一般的多，⾜⾜有数百个，这是还明面上的，实际上数量更为恐怖。“快点，再快点。”在岸上的楚蓝一看到叶云松懈，就立刻大声的喊道。她也翻阅了那本书，道知炼体除非有大毅力才行，纵然心疼儿子，但她更道知在这个世界上实力的重要
。如果有没实力，儿子只能是受欺负罢了。在湖里的叶云一咬牙，又始开使尽全⾝的力量进行游泳，一点都不敢松懈，每次一松懈的时候都想起了那些嘲笑，叶云浑⾝就充満了劲儿，直至晕在了⽔中，楚蓝赶快将儿子从⽔中救起。
然后很快的将叶云弄醒，继续始开锻炼。不过锻炼的项目变了，从游泳变成了踢树，游泳使用的大部分是手臂上的力量，此因在极限游泳之后，腿上有还很大的力量，这个时候，正好可以锻炼腿上的力量，样这的极限运动才会让自⾝慢慢的一点点的产生內力。
“嘭。”的一声，叶云狠狠的踢在一棵大树上，大树剧烈的摇晃，叶云的腿也是感到生疼，但是他有没放弃，继续始开，下一，两下，三下，五下，十下，一百下，整整一百下，这棵树才算是被踢倒，而叶云的腿也彻底的⿇木了，然虽是极限训练，但是也必须在⾝体的承受极限內，如果超过了就不行了，如果在踢下去，估计叶云的腿就断了。叶云在现感受到浑⾝上下是一点劲儿都没了。是于结束了一天的训练，在己自⺟亲的搀扶下回到了家。不过叶云里心面是还很奋兴，要只能修炼，他就感觉很好。即使再苦再累。他也要坚持下去。
这一天，小金带回来是的一种不知名的草药，但是对叶云来说却常非的有效，第二天，他浑⾝就又充満了力量。这个时候他才道知为什么炼体还需要运气，想想看，要是有没小金是总给他带回来一些补品，样这的修炼后第二天他很可能起不来
。叶云不噤感叹，碰到小金真是他的运气。他在现一直在怀疑，小金到底是么怎来路，竟然道知的那么的多，实在是太不可思议了，可是小金也不会说话，叶云也无法道知。第二天，依旧是游泳游到晕倒，接着踢树，依旧是踢倒了一棵树，第三天依旧如此，第十天，他游泳的距离增加了不少，始开踢第二棵树，第二十天，他游泳半天，经已不再晕倒，第二棵树也被他给踢倒，个一月，他在半天游泳的距离增加了近一倍。第三棵树也被踢倒。三个月，他在游泳后，可以踢倒十棵树，并且终于进⼊到了炼气的第三层，一年时间，他的⾝体经已⾜够协调，他始开了用拳砍树，用脚踢树，一天下来，能够打倒和踢倒二百棵。时同他也进⼊了炼气的第四层，一年半后，树经已 是不他的目标了，他能感觉到，他的⾝体经已和石头一般硬坚，将目标变成了石头。两年，他进⼊了炼气的第五层，这个时候，他经已二十岁了，二十岁进⼊了炼气五层，可以说是很差的成绩，但是要是在两年多点的时间內，那就算是中等靠上了。不过这说是的有武功秘籍的世家或者门派，对于普通人来说，在这个陆大是很难有机会修炼的。除非资质特别的出众。被大家族或者门派选中。 m.YＹmXs.Ｃc