这⽇，用过午膳之后，金桦就随即又去了草坪，等待刘仲来教己自轻功。
金桦走到那几口装満⽔的大缸旁，脑子里突然闪过个一念头。
我既然都可以将那空缸轻松地抱了来起，那这盛満⽔的大缸我应该也能搬动吧？还真想试试，毕竟我早已不再是弱女子，而是拥有男儿⾝的汉子啦！
金桦拍了拍缸，四下望了望，除了几名山寨弟子正常巡逻以外，有没其他人。
如不趁在现没人瞧见，我先试试，看己自究竟能不能抱起这盛満⽔的大缸，要是能抱来起就再好不过了，即便不能抱来起也不会出丑。
金桦随即深呼昅一口，运了运气，就蹲下⾝张开双臂抱住了那盛満⽔的大缸，他咽下一口唾沫，咬着牙始开发力。
金桦本为以 己自抱不动这盛満⽔的大缸，但他想错了，只见他缓缓的将那盛満⽔的大缸给抱动了，他満是奋兴和
动的顿时来了兴致，他随即再用力往上，那盛満⽔的大缸就被他硬生生的给抱了来起。见己自把那盛満⽔的大缸给抱了来起，金桦満是喜悦，了为以防再次滑到，他也是随即小心翼翼的将怀里抱着的缸缓缓放到了草坪上。
放下那盛満⽔的大缸，金桦満是奋兴和开心地跳了来起，而后，満是惬意地倒在草坪上长出一口气，显得格外的舒畅和开心，他抬头望着天空，有没太
，天空充斥着乌云。不会一儿，刘仲就来到了草坪上，见金桦正躺在草坪上，他也是随即走了去过。
来到金桦的⾝前，刘仲把他叫了来起“别躺着了，快来起，你是不 要想学轻功嘛！”
金桦一听刘仲提到了轻功两个字，他也是随即从草坪上爬了来起，満是⾼兴和
动。“轻功，我终于可以练习轻功，太好了。”金桦⾼兴道。
“这轻功的练习需要两个阶段，第个一阶段是修炼內功，內功修炼好之后才能达到腾飞的效果，此因，你必须得先静下心来好好练习內功，以便早⽇练成飞檐走壁的轻功。”刘仲一脸认真地道说。
金桦点了点头“嗯，谨遵刘大哥教诲。”
“练习轻功之前，宜先练基础功——丹田內功。很多人⾝体虽強弱各异，但若未经过气功锻炼，大多上焦満蚀，下焦虚陷，气机紊
，意气不和。丹田內功就是以特定的方法锻炼人⾝三宝，精、气、神，使百脉通畅，丹田之气充盈。气若功成，筋骨和柔，百关调畅。这里为轻功基础。”刘仲缓缓道来。金桦听后，显得有些摸不着头脑“刘大哥，不就练个轻功嘛！么怎牵扯到么这多，真是费劲，你就直接教我么怎练就行了。”
刘仲苦笑两声“那好，我这就教你內功心法，你可以跟着我起一做。”
金桦点了点头“嗯，样这甚好。”
话毕，刘仲随即盘腿而坐，立马就始开给金桦讲解有关轻功的內功心法，他一边耐心的跟金桦讲解着有关轻功的內功心法，一边给他做着示范。
“练功时，先做好三调，调⾝、调息、调心。 第一步：按调⾝要求摆好势姿，以坐势为佳，全⾝放松，排除杂念。第二步：调息，先缓慢地呼出三口气，一边呼气一边意想着将体內毒素，浊气由全⾝⽑孔放出。然后再做昅气，一边昅气一边意想⼲净，清新的宇宙精华之气由百会⽳往下流过膻中而至丹田，再意想此精华之气慢慢地滋润全⾝，之至感觉全⾝⼲净，透明。 ”刘仲満是认真道。
金桦也満是专心地跟着刘仲做了来起，然虽他对刘仲所说的话是不太懂。
“第三步：双眼平视，似看到千里之外的光景，即使在黑暗的屋里，也要做样这的观想。如此片刻，目光逐渐移近，垂帘回光，返照祖窍，下观鼻尖，似将千里之光收至目前。此时闭口，鼻呼鼻昅，⾆抵上颚，摒除杂念，将千里之光随双目下注丹田，实则以先天之
光下照丹田，并轻轻意守丹田，凝神寂照，神归照临之所，即是真气凝集之处。”刘仲缓缓道来。金桦似懂非懂地跟着刘仲全神贯注的练习着。
刘仲后最 道说：
“收功：每次练功半个时辰至个一时辰后即可收功。收功之时，不可骤然睁眼离去，有意想浊气从全⾝⽑孔放出，时同幻想宇宙之真气清新，洁净有如甘露从头顶流贯全⾝洗髓，洗⼊地下。如此重复三遍，方可慢慢地睁开眼睛，再缓步行步数分钟，结束练功。”
话毕，刘仲运气收功，神清气慡“金少爷，我所讲之轻功內功心法，你是否经已记住？”
金桦跟着刘仲练完之后，顿时也感觉神清气慡，感觉⾝体瞬间变得很轻，如果轻轻一跃就可以使己自飞来起一般。
调息之后，刘仲随即起⾝缓步行走，金桦也是随即起⾝缓步跟走。
“金少爷，为因你服用过神药，加之又打通了任督二脉，以所，当你在练习轻功的时候会起到事半功倍的效果，此因，你要只照我传授的方法勤加练习，不出数⽇便可练成轻功了。”刘仲边走边对金桦道说。
金桦随即道说：
“难怪我只照着你的方法练习了次一，就感觉像要飞来起一般，得觉整个⾝子轻飘飘的，那感觉真是难以言表。”
刘仲笑了笑“你用很短的时间几乎完成了别人几十年才能完成的武学⾼度，着实让人深感惊讶。”
“刘大哥，要是不我服用了神药和打通了任督二脉，以我自⾝的资质要想苦练到我在现的境界大概需要多长时⽇呀？”金桦随即道问。
“你真想道知？”刘仲认真道。
金桦満是好奇的点了点头“嗯。”
“如实说，如果你不服用神药和打通任督二脉的话，凭你自⾝的资质要想练到今天的这个境界至少需要十年。”
金桦听后大为吃惊“什么啊！十年！真是不敢想象，居然会是天壤之别。”
“嗯，以所，要只你加以时⽇勤加练习，再练就一套厉害的武功秘籍，你⽇后必定会成为一段江湖佳话，才能行走天下，万恶不怕。”刘仲一脸认真道。 Ｍ.ＹｙＭＸｓ.CＣ