第一百九十二章 训练表
“那该么怎办?”他只想道知有什么方法能够补救。
“能不能弥补我不太清楚,这得看你个人。”叶神川笑着回答。
“看我个人?”穆非不太明⽩。
“看你是否勤奋,以及你的⾝体是否还能够有所塑造。”叶神川淡淡的解释“第一点我相信你有没问题,在现关键就是第二点了。”
“我该么怎做?”对方既然样这说也就是有还方法,穆非平静了下来,盘腿端坐在地上,语气恭谨的朝对方询问。
“实其很简单,要只加上基础的练习就可以了。”叶神川微笑着道说“我这几天一直在考虑这个事情,

据你目前的情况做了这张训练表格,你先按照上面的行程安排试一段时间,然后

据效果再进行更改。”
穆非接过训练表,大致看了看便发现里面的內容详细到每一天,该如何做需要注意哪些方面都这得一清二楚。
“这上面有只一周的训练量,你先试试看吧。”叶神川微笑着道说“我是

据我己自的经验定的,也不道知是是不适合你。”
穆非定定的着看对方的双眼,真诚说的道:“谢谢你。”
他是打从心底的感

对方,为因这个人男确实在为他考虑。
“你先别谢我,你的情况比较少见,以所我并不能肯定是是不对你有效果。”叶神川摆了摆手道说。
“不管么怎说,我也得谢谢你。”穆非小心翼翼的将训练表收进口袋“我会按照上面的指示认真练习的。”
“呵呵,这一点我相信你能做的到,不然我也不会费这个功夫了。”叶神川微笑着道说。
穆非站起⾝,朝着叶神川鞠了个躬便告辞离去。准备回房间后便按照训练表上的安排始开练习。
走出训练场后,经已到了吃饭的时间,穆非转⾝便朝着餐厅走去。
到了餐厅就见苏紫颜经已带着小芸坐在远离其他人的桌子边上。一边吃着盘子里的自助餐,一边愉快的聊着天说笑着。
穆非得觉有些愧疚。这几年小芸在公会一直倍受冷眼,他一直想带着她搬出去住,但却一直有没存够换取房子的积分。
然虽这几年他一直有没休息的不断做着任务,但一来任务的等级不⾼,是都c级与b级,所获得的积分不算多。
二来大量的任务带来大量的战斗,而战斗不可避免的会带来各种损耗,以所他的积分有相当一部分用来治疗、兑换药品、制服等物。
以所。他这几年所积攒的积分并不多,不过存款倒是变得分十丰厚。
要不⼲脆用存款在外面买房吧。
这个念头刚一出现就被穆非己自否决,这年头房价⾼的离谱,他的存款看上去然虽丰厚,但距离买下一套宽敞的公寓却是还有些不够。
还需要继续努力才行啊。
穆非一边想着一边在自助区选了食物,端着餐盘朝们她两人走去过。
“聊什么呢么这开心?”穆非笑着道问。
“在说之前的家长会。”苏紫颜笑得分十
悦愉。
“哦?那有什么好说的?”穆非得觉
分十奇怪。
“嘿嘿,没什么。”小芸用手在桌子下面捣了捣苏紫颜,显然想不让她继续说下去。
然虽她为以
己自这个小动作做的很隐蔽,但穆非却看得一清二楚,不过他却装作什么也有没看到的样子微微笑了笑。
为因
在现正是吃饭的时间。餐厅里来来往往的人很多,不断有人推开大门走进来,穆非也有没太过于留意这些。专心致志的听着小芸说她在学校的趣闻。
“穆非,你么怎还在这里么这镇定的用餐?”个一惊讶的音声从他背后响起的时候着实吓了他一跳。
“么怎了?”穆非转过头,见到蔚严一脸惊讶的端着盘子瞪着他,乎似对他出在现这里感到万分的不解。
“你么怎还吃的下去?”蔚严皱着眉,语气中有些不満“你和那家伙是不朋友么?么怎一点也不担心?”
“担心什么?谁?”穆非有些疑惑,究竟发生了什么?
“你不道知?”见对方疑惑的表情不似作假,蔚严这时才发现他确实还蒙在鼓里。
“我该道知些什么?”穆非不噤皱起了眉头“究竟是谁发生什么事情了?”对方会么这问。那人定一与己自关系不错,难道是⽩夜?或者是祁浩钧?们他
的中谁在任务中出了意外?
穆非里心紧张来起。连说话的语气都有些不自觉的急躁。
“你真不道知?”蔚严有些难以置信“出了么这大的事儿。这两天公会都闹翻了,你一点消息都有没听到?”
穆非见对方是还没说究竟是么怎回事,不噤急了,嚯的一声站了来起,抓住对方的手腕冷声道问:“究竟是么怎回事?”
蔚严被穆非周⾝出发的冷气怔了下一,呆愣了片刻,直到感觉到手腕传来疼痛才龇着牙痛呼:“轻点轻点,你再用力就废了。”
穆非听了后才意识到己自的失礼,连忙松开手。
“看来你是真不道知,我告诉你,你先冷静下一,待会儿听到消息可别冲动啊。”蔚严说着甩了甩手腕。
“快说吧。”穆非被对方的态度搞的分十着急,想不再听他多啰嗦。
“那个,前两天,有恶魔袭击了们我分区的个一外围产业,造成数人死亡和一人失踪,损失很大。”蔚严叹了口气,语气有些悲痛说的道。
“什么?”穆非闻言皱起了眉头,原来是不⽩夜或者祁浩钧出事了啊。
可是,听蔚严的语气这件事明明与他有关系,么怎…
突然他想到了个一可能。
“那个被袭击的外围产业在哪?”穆非刚刚放下去的心再次提了来起。
“就在奇迹城。”蔚严盯着穆非的双眼,有些不忍说的道。
“奇迹城的…哪里?”他感觉己自的手指有些微的颤抖,完全不敢往下继续猜想。
“夜空酒吧。”蔚严个一字个一字的轻声说出,没说个一字,穆非就感觉像是有只一
大巨的铁锤砸在己自的

口。
一股大巨的闷痛从他的

口处逐渐传来,朝着他的四肢百骸逐渐扩散,窒息的感觉随之而来,伴随着晕眩与恶心,几乎使他不能站立。
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