012-03-02
傅云着看瘫坐在地上的林天，神⾊冷漠，沉声道：“给你一盏茶的休息时间，休息过后，做完一百个俯卧撑，五十个仰卧起坐，就可以去吃早餐了。”
林天瘫坐在地上拼命的恢复着体力。
一盏茶过后，林天脸⾊经已慢慢恢复过来了，
气声，也渐渐平息下来。“好了，休息时间经已到了，先做一百个俯卧撑，然后接着做完剩下的五十个仰卧起坐。快！”见时间经已到了，傅云立刻喝道。
林天不敢拖延，马上便扑在地上做俯卧撑。
刚才跑步，是腿部受力，在现做俯卧撑，是双手受力，而等下做仰卧起坐，则是
部受力。傅云给林天早晨安排的训练，就是训练腿部力量，双手力量以及
部力量。“呼…呼…呼…我的手，我的手快支撑不来起了，好重啊…”当林天俯卧撑做到六十个的时候，他感觉到己自的⾝体就像好犹如一座大山一样庒在双手上，令己自的双手每次一撑起，落下的时候，都无比的沉重。
“坚持，坚持，定一要坚持下去，刚才的十圈我都跑完了，还怕这生下来的几十个俯卧撑吗…”越是受不了，林天心的中意志就越坚定。
“永不言败，永不放弃，这一点点的训练，休想把我打倒，休想让我放弃…”林天的心中在呐喊着。
傅云站在林天的跟前，着看林天缓慢的做着个一个俯卧撑。等林天做到了八十个俯卧撑的时候，林天的速度经已变得如同蜗牛一般缓慢了，几乎是每次一双手撑起的时候，都要休息下一，才能落下去。
两盏茶的时间去过。
“啊…”林天一声嘶喊。当两天双手再次落下去的时候，终于，一百个俯卧撑完成。
林天成个人直接扑倒在地上，双手都在打颤，发⿇，一阵阵的酸⿇感不停的席卷着林天的神经。
林天刚刚为因休息了一阵而差不多风⼲的⾐服，再次被汗⽔给
透了。傅云着看地上瘫在地上的林天，冷声道：“来起，继续做完后最的五十个仰卧起坐。”
“啊…师尊，能不能让我休息下一啊，我在现全⾝都有点动不了了。”林天有气无力的怪叫一声。
“不行，快，马上来起。如果你连这点苦都受不了，那后以的训练，你就⼲脆别继续了。”傅云喝斥道。
听到傅云让他别继续训练了，林天吓得下一子就跳了来起“师尊，别，别，我马上做仰卧起坐。”完说，林天便躺在地上做起了仰卧起坐。
傅云着看地上的林天，里心暗笑一声“小家伙，难道为师还不了解你的⾝体情况嘛，然虽你前段时间一直有没补充到什么营养，但为师用先天真气为你疏导⾝体的时候，早经已清楚的你的⾝体极限在哪里。不过，然虽你无法修炼內功，但你的⾝体骨骼却是出奇的好，以你的⾝体情况来看，为师今天早上为你安排的这些训练，完全在你的⾝体承受范围之內，且而，今天早上的三种训练分别是锻炼你脚力，臂力以及
力的，三者互不拉扯。”一…二…三…十…二十…三十…三十五…三十六…三十七…
当林天做到三十七个仰卧起坐的时候，和跑步，俯卧撑一样，林天经已有些无法直起己自的要了，往往林天直起
部，撑起上半⾝的时候，刚支撑到一半便掉下去了，做个好几下，才能完成那么次一。“四十八…呼…四十九…”林天咬着牙，小脸涨得通红“还差个一，只差个一了。”
林天躺在地上，稍微休息了下一。
“啊…五十…起…”林天一声吼叫。终于完成了后最 个一仰卧起坐。
这时候，太
早经已升起，从林天来到修炼场到在现，经已
去过了个一多时辰了。傅云着看四脚朝天，有没了一丝力气的林天，嘴角间，不经意露出了一丝笑容。
傅云道：“好了，今天的晨练到此结束，休息一盏茶的时间，就回去冲个澡，吃早餐，然后，便始开上午的训练。”
林天在现躺在地上是下一都想不动了，他从来就有没像今天早上么这累过，累得一丝力气都有没了。
半个时辰之后，当林天冲完澡，吃完傅雪儿专门为林天准备的丰盛营养早餐之后，便神清气慡的来到修炼场，准备进行傅云为林天上午安排的训练。
修炼场上，除了少数几个先天期強者们在此修炼，林天和傅云便在一片空旷的修炼场上。
傅云道：“上午的训练很简单，那便是蛙跳，负重深蹲，扎马步，双手
换俯卧撑，旋转仰卧起坐。”傅云着看林天，道：“这些训练，是都针对⾝体各个部位力量的训练，时同，也是对你耐力的训练，也是你接下来个一月的训练项目。”
林天有些疑惑的着看傅云，道：“师尊，个一月专门训练这些，那们我不训练速度和灵敏度吗？”
“在现还没到训练那个的时候，你在现最重要的就是要训练出个一完美的⾝体出来，有只最好的⾝体，才能在训练速度和⾝体灵敏度的时候，达到最佳效果，明⽩吗？”傅云解释道。
“哦，我明⽩了，您的意思是，当我的⾝体达到一种最佳的完美状态的时候，才能够发挥出训练的最佳效果来，是样这吗？”林天思考后，道问。
傅云笑了笑，道：“你说的不错，
善其事，必先利其器。锻炼出个一完美的⾝体，才能更好的去训练速度、灵敏度等其他一些依靠⾝体发挥的项目。有了好钢，难道还怕练不出好刀吗？”听了傅云的话，林天里心不噤佩服得五体投地“我果然有没⽩跪一天夜一，拜了样这 个一师尊，就算跪上十天十夜，那也是值得的。在现，最好的师尊我经已有了，接下来，就要看我己自的努力了。”
“是龙是还虫，完全在于我的一念之间…”林天里心暗暗坚定道。
接下来，训练便始开了。
…
修炼场上，个一小小的⾝影不停的蹲着⾝体蛙跳着，随后，又⾼举着一块物体，做深蹲训练，时而，却两只手
换着做俯卧撑…左手撑地做二十下，又换到右手撑地做二十下。当林天实在是累得动不了的时候，他便小小的休息下一。而傅云，在林天训练的时候，他己自则在一旁修炼着。
着看林天那刻苦的样子，傅云嘴边是是不的露出一丝笑容，佛仿看到了己自小时候，在师尊的教导下，也是样这的拼命训练。
一天的时间，在林天坚持不懈，努力训练的过程中，慢慢消逝。晚上，当林天和傅云回家的时候，傅雪儿早经已准备好了丰盛的晚餐，林天经过一天的训练之后，饭量徒增，前以吃个一两碗，在现却要吃个四五碗。且而，林天在现的膳食，是都傅云精心吩咐傅雪儿叫膳食殿做的，各种菜肴搭配来起，是最适合林天这个年龄阶段的营养昅收。
当林天冲完澡，吃完晚餐之后，回到房间沉沉的睡去的时候，傅云悄然来到林天的
前。傅云做到林天的
上，着看林天那沉沉睡去，却依旧露出一丝満⾜的笑容时，傅云笑了，那是一种欣慰的笑。傅云右手轻轻按在林天的
口上，一丝丝精纯的先天真气疏导着林天那训练了一天而疲惫不堪的⾝体。渐渐的，林天小脸上的笑容更盛了。
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