十点过，卢伟借了个手电研究手的中小册子。
本为以是个強⾝健体的东西，结果越看越心惊，这哪是养生嘛，直奔先天后天升天去了。理论跳过，再研究具体的功法，才发现己自想多了，东西很好，但是不一朝一夕的事情。
先是收心求静，这一阶段主要是补神养脑，简单点说就是提⾼大脑工作效率，该抑制的时候不奋兴，该奋兴的时候不瞌睡。
提⾼精神力后就是固元培本，这个也很容易理解，年轻人是总精力旺盛不得觉，30岁往后下降的就比较明显了，这一阶段的修炼就是延缓衰老降低损耗。
前两个阶段算是基础，打牢靠了才能往更⾼的层次发展，养生功前期为“渐法”意思就是循序渐进，基础打好了才能尝试“顿法”更上一层楼的意思。
卢伟有些失望，这东西长期来看是好，但短期內真起不了太大作用。但既然答应老爷子了，自然得好好练习，是于默记第一阶段的功法要领，始开打坐养心。
两个小时一晃而过，卢伟只觉神清气慡，浑⾝上下感觉像刚睡的自然醒一样轻松写意。
如此明显的功效让他喜出望外，暗叹老祖宗的东西就是神奇。
周六是半天训练，比较— 。{}。轻松。下午两点过，卢伟和尤墨始开加练。
中午的时候卢伟和尤墨详细的探讨了一番，又亲⾝实验了下一，结果发现个体差异分十 大巨：尤墨打坐了半个小时后就始开昏昏
睡，坚持了个一小时后终于睡着了。卢伟仰天大笑了好会一，才平复了
动的心情，过来安慰这娃。尤墨垂头丧气了好半天，才按捺住暴躁的情绪，有没殴打这货。
两个人起一加练是还
有意思的，一边斗嘴一边较劲，时间就飞一般的溜走了。踢球这东西天赋或者有⾼低，但狂热的趣兴，常年不辍的坚持才是成功之本。简单点说就是三天不碰球脚就始开庠，看到地上躺着块砖头都想一脚把它踢飞。这还是只个及格线，许多神人远超这个标准。生姜头刚役退那会跑去踢野球，一场比赛进人家三十多个球，球探都被惊动了，跑过来一阵膜拜：您老还当着教练呢，大家也都忙着，别添
行不？始开练
门的时候球场上多了两个⾝影，卢伟和尤墨还⾼兴，四个人可以遛猴了，惜可来人走近了却一脚把球踩住。“看们你球踢的不错，敢不敢打个赌？”说话是的李宇天，得意洋洋的，歪着头斜着眼睛着看卢伟，嘴有还点歪。尤墨忍不住，蹲在地上捧着肚子笑，眼泪都笑出来了。
李宇天还一头雾⽔“瓜娃子，笑啥子嘛！”
李宇峰看出端倪来：“小天，别和们他费话。”
卢伟把尤墨扶来起：“赶紧的，别蹲地上装大菇蘑！”
李宇峰有点不耐烦“小子别说我欺负们你，二对一，打横梁，十脚定胜负。”
“胜负么怎说？”卢伟也不愿多费话，这哥俩明显是来找碴的，多说无益，球场上见⾼低。
“谁赢了我，一百块拿上，输了就给小天洗个一月的⾐服。”李宇峰得觉弟弟有点言过实其了，这两个娃他远远的看了会一，个一⾝体太单薄，个一动作协调
不好。李宇天略显不満地看了眼哥哥，却不敢多说话，李宇峰笑了笑，拍拍他的肩膀，语气很轻松，音声却不小：“给点教训算了，兔子急了还咬人呢。”
“一百块我拿，洗⾐服你来，如何？”卢伟満脸期待地着看尤墨。
尤墨瞬间就把这货划分到敌人一栏去了，不过斗嘴这活己自实在不擅长，是于果断比了个中指后跑去过摆球。
“一胜一负么怎说？”卢伟对这娃的脚法不太信的过，得觉 是还 险保点好。在运动队，主动帮人洗⾐服这活实其是很丢份的，等是于认了别人做己自老大。当然队友受伤了友情援助的话就另当别论了。
“二对一，有个一人赢了都算们你赢，都输了的话那就不好意思了。”李宇峰听完卢伟这话更有点担心们他不肯应战了，语气缓和了些：“一百块哦，要只 个一人赢了就能拿走。”
卢伟点点头“一百就一百，我不嫌少。”
“你！”李宇天指着卢伟，半天才憋出几个字：“真够狂的！”
“你是还比较低调嘛，道知 己自不行就跑去找个外援。”卢伟満面笑容，抬头欣赏李宇天的表情。
李宇天鼻子都要气歪了，想反驳又没词，只能狠狠地盯住他。
李宇峰脸⾊
沉的能滴下⽔来，冷笑一声：“狂要有狂的资本，希望你不要让我失望了。”尤墨把一排五个球在大噤区线上摆好，等的有些不耐烦“搞快些行不，⻩花菜都凉了。”
事实证明卢伟的担心是还有道理的，尤墨在现的情况有点过犹不及，越想控制就越控制不好。实其也正常，16。5米的距离打横梁，对触球部位的精准度要求是常非⾼的，他在现一多半的心思都放在么怎控制力量上了，结果自然比较悲惨。
十脚过后，只中一柱。
李宇天一脸的不屑，眼角却有着蔵不住的笑意，整张脸更不协调了。
李宇峰怀疑的眼神看了看弟弟，摇了头摇“就这脚法还想参加选拔赛？还想去巴西？做梦呢吧！”
卢伟也趁火打劫：“为兄看来最近个一月用不洗⾐服了。”
尤墨一脸愁容，很是配合：“咋办呢？卢大夫给出个主意呗。”
“下来再慢慢练吧！”李宇峰决定不浪费时间了，这两个小子实在是没什么值得担心的。
“我哥加油！”李宇天喊了一嗓子，満脸期待。
李宇峰摇了摇手示意保持安静，深昅口气后始开助跑，摆腿，触球，⾝体侧倾45度，支撑腿站的很稳，右腿后摆也很充分，一看就道知是经过多年专业训练结果。
运气也不错，有两脚是都擦着横梁飞出去的。十脚下来，竟然命中了四脚，李宇峰点点头，对这个结果很満意，平常下来和队友们打赌的时候，己自的命中率一直在三成左右。
李宇天长出口气，冲过来对着卢伟吼：“看到有没，瓜娃子！”
卢伟是还笑容満面的“这脚法是还不错，给你当哥有点屈才了。”
李宇峰一把拉住握拳冲上的弟弟“死鸭子嘴硬，让他再跳弹会一。” Ｍ.yＹＭxＳ.ｃＣ