⽩凡首先修炼是的静功，先养气再练气。静功最基本的⼊门方法则是⼊静，⼊静指是的一种稳定的安静状态，无杂念，集中意念于一点，既意守丹田，对外界刺
的感觉削弱，进⼊似醒非醒，似知非知的境界。按照书上说的势姿⽩凡盘膝而坐，双手平放在腿上，逐渐的让己自平静下来，闭上双眼，抛去脑海的中杂念，用意念去感应丹田，⽩凡就样这 坐静了来起。
一始开⽩凡得觉有些不自在，毕竟长时间保持这种势姿是很累的，会导致⾎
不循环，他经已感觉到腿双有些发⿇，佛仿有无数的蚂蚁在己自的腿上爬来爬去一样。几次⽩凡都忍不住想来起活动活动，不过他都忍住了。渐渐的，⽩凡感觉己自 像好进⼊了一种很奇怪的状态。⾝体的感觉渐渐削弱，整个人
糊糊，佛仿陷⼊了半睡半醒的状态。“这应该就是⼊静状态了吧，己自成功了！”⽩凡心中一喜，那种感觉却突然下一子消失了。
⽩凡睁开眼睛，感觉全⾝舒坦，说不出的舒服。看来这气功果然有好处，这才⼊静状态而已，⽩凡就感觉到己自舒服的很，之前消耗的体力也恢复了大半，且而最让⽩凡欣喜是的，他感觉到己自的精神特别旺盛，精力十⾜。
从
上下来，⽩凡并有没感觉到腿双⿇木，看样子这应该是一种⾝体表现出来的假象，进⼊⼊静状态后这种假象自然虚弱消失。然虽还有没证实，但是⽩凡相信如此持之以恒的修炼下去，即便不能为异能提供帮助，对己自也是常非有好处的。
“咕噜咕噜。”一阵古怪的音声传来，⽩凡捂着肚子苦笑说的道：“人家不是都说⼊静可以减少饥饿吗？我么怎饿的么这快。咦，外面么怎天黑了。”⽩凡偶尔间发现窗户外面经已是夜幕降临，霓灯闪烁。
看了下时间，⽩凡赫然的发现竟然经已是晚上九点多了。天啊，他感觉也就过了十多分钟而已，没想到却是几个小时。难怪那些修真小说上动辄就是上百上千年，这时间过的还真快。
“难怪感觉到饿了，都去过那么长时间了。”⽩凡起⾝走向厨房，厨房里有⽩凡准备的方便面，烧⽔煮了两袋，本来还想放个
蛋，可是为因时间太长坏了，以所只能作罢。等吃过面之后⽩凡才感觉到肚子发
，吃
了。如果换做平时的话，⽩凡可能看看电视也就休息了，可是初尝气功的妙处，⽩凡自然是甘之如饴。以所吃完面之后又回到屋里准备吃。是只这次一⽩凡并有没用刚才的坐姿，而是换了一种仰卧的势姿。这叫做调⾝，是修炼气功的先决条件，让⾝体逐渐放松才能进⼊⼊静的状态。而调⾝的方式又有很多种，例如平坐，自由盘膝，仰卧，侧卧，站式，至甚乃至于走式。其中例如站式跟走式是都相当困难的，至少也要气功略有小乘才能在这两种势姿下进⼊⼊静状态。
趟在
上将⾝体势姿摆放在最舒服的状态，随后⽩凡闭上眼睛慢慢的吃进⼊⼊静状态。这一躺就是夜一！
当清晨的
光照
在⽩凡的⾝上，⽩凡感觉到暖洋洋的，微微的睁开眼睛他才发现天竟然经已亮了。伸起手臂放在额头上，挡住刺眼的
光，⽩凡却苦笑了一声。“看样子己自有些太心急了，才第二次而已就想用仰卧式进⼊⼊静状态。结果却稀里糊涂的睡着了，看来是还要按部就班，徐徐渐进才行。”⽩凡本来想用仰卧式来⼊静，毕竟躺着总比坐着舒服点，尤其是⽩凡道知这一⼊静时间就会过的很快。可结果却为因初次修炼，还有没掌握⼊静的技巧，很华丽的失败了。
今天应该回学校上课了，可⽩凡却有没要回去的打算。反正试考 经已结束了，学校也不会那么严格，以所⽩凡打算在家待两天，等到试考成绩下来的时候再回去。趁着这两天的时间将这气功好好琢磨琢磨，最好是可以用仰卧式进⼊⼊静状态，样这一来就算回到寝室也可以继续修炼了。
否则的话，盘腿打坐修炼还不让那两个损友误为以 己自修炼了琊功，精神不正常了呢。
⽩凡打算动功跟静功时同修炼，换言之也就是內外双修。一天之际在于晨，清晨的空气是最好的，也最适合修炼动功。
⽩凡然虽打算修炼动功，却不懂的什么修炼之法。为因动功主要就是锻炼⾝体，強健体魄，呼为
，昅为
，协调，动静皆宜。想来想去，⽩凡打算用刚上学那会学的军体
试试。来到客厅宽敞的地方，⽩凡
拔而立，深呼昅数次将精神，⾝体调整到最佳。“喝”⽩凡大喝一声，随后打了来起。这军体
经已太久有没打了，有些生疏。一始开的时候经常打着打着就忘记后面是什么了，断断续续的。可是到来后却是越打越
练，可谓是畅快淋漓。⽩凡渐渐的调整呼昅，又浅呼昅改为深呼昅。每次呼昅是都悠长，均匀，缓慢，佛仿将⾝体的疲劳跟杂质都随着呼昅起一吐出去了一样。大概打了能有个一多小时吧，⽩凡才为因疲惫而停下来。然虽⾝体很累，但是精神却分十的旺盛，看样子果真是有效果。略微的休息了会一，⽩凡再次打坐⼊静修炼静功。
可能是为因此时精神舒畅的缘故，这次进⼊⼊静状态常非快。没多久的时间⽩凡就感觉经已处在那半睡半醒之间了。那种感觉很奇妙，人乎似 经已睡着了似的，但是周围的一切却又有没完全的阻隔，还能感觉的到。
⽩凡一时兴起，想起前以曾经听人说过修炼气功还能有那种內视的本事，可以看到己自的经脉，⾎管，至甚是五脏六腑，大脑等等。⽩凡吃的內视，看能不能看到。
将精神集中，控制意念扫描全⾝。整个过程⽩凡做的小心翼翼，为因⼊静状态他还是不那么
练，要只稍有不慎马上就会退出去。渐渐的，他感觉到乎似有一股很微弱的气劲在⾝体里毫无规则的运行来起，那气劲在己自的⾝体里
窜，后最竟然窜到了脑袋，进⼊了己自的右脑之中。⽩凡还没等多想，那气劲却经已冲向了右脑中那多出来的奇异圆球，就在气劲刚刚接触的一刹那，那圆球乎似 下一子动了。接着很神奇的，那气劲竟然进⼊到了圆球当中。
还没等⽩凡反应过来会不会有什么危险的时候，那圆球却突然间散出发一阵奇异的光芒，己自的右脑乎似 下一子都被笼罩了来起，紧接着⽩凡感觉一阵剧烈的疲劳传来，乎似连灵魂都被菗走了似的，下一子瘫趟在
上，失去了知觉。
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