第三十九章 体能转换
“男孩,是这你的体侧报告,真不敢相信,你今年才17岁。”费斯特递过体测报告,一脸惊讶的道。
在这座世界顶尖的网球学校,费斯特看过不道知多少职业选手的体测数据,范举的是不最強的也是不最好的,但是令他不敢相信是的,17岁的青年竟然经已有如此“职业化”的⾝体素质,至甚很多中低级的职业选手,在很多方面也未必能比得上范举。
“boy,我会

据你的体测给你安排体能锻炼计划,但是鉴于你的情况提升可能并有没那么明显,另外你会时同接受技术矫正课程和理论课程,你在国中的比赛我看了,很多动作都有没养成,技术上有还很多提升的地方。”国美人说话很直接,不过这本来就是范举来这里的目的。
尼克。波利泰利学校果然不愧是国美网球的圣地,就连常非⿇烦的国美签证,范举也轻松拿了下来,范举原来么怎想按照正常手续都可能要等上一两个月,可是还没等范举办完休学手续,国美
馆使就经已打来了面试通知电话。
范举有职业网坛的积分,且而
有还尼克网球学校的推荐,样这的面试也就是走个过场,反正范举得觉那个签证面试官是不
了为面试,而是了为和他谈论职业网球才叫他来的。
“hello伙计,我叫韦恩。奥德斯尼克,叫我韦恩就行了。”范举第次一看到己自这位室友的时候感觉很普通,头发卷卷的,浓重的眉⽑就像是拿马克笔画上去似的欧美小伙。
不过接触了两天,就发现他这位室友

有意思的,明明是个活泼的运动少年,竟然有还宅在房间写作的爱好。
“伙计快看看,是这的新构思,个一来自外星的強盗,抢劫了奥德斯尼克家族的珠宝店,珠宝店的儿子了为挽救家族的财产,去抓捕外星人的故事。”韦恩很喜

找人看他的故事构思,当然也不会放过他新来的室友。
范举着看这份常非“有想法”的创意只能在心中呐喊,喂喂,孩子别为以我不道知你家是开珠宝店的土豪,不过你对你爹有多大的仇啊,小说情节是不抢劫珠宝店,就是绑架珠宝商,外星人要是有这时间还如不去想想么怎占领地球来的实际吧?
“行了韦恩,让你的外星人伙计休息下一吧,从今天始开我就要和们你
起一上课了。”范举边摇着手的中体能测试结果边道说。
韦恩一听就道知
己自的想法肯定又被否决了,范举两天来经已把他么这多年来构思的“小说”情节批判的一无是处,当然比起那些连听都不愿意听的家伙们,范举经已是常非的友善了。
他丝毫不气馁,反正总有一天他会让范举听到个一让他赞叹的想法,他相信己自在役退后定一能够成为一名伟大的科幻探侦小说家,什么你说没这个类别,韦恩会告诉你历史是由天才创造的,以所
己自就将是那个创造历史的人!
范举不问都道知这位双眼望天作出“豪迈状”的韦恩在想些什么,这家伙的脑袋比己自这个重生者的思维还要更加跳跃,不过有时候却表现的常非一

筋,范举实其给他出了好几个点子,像什么无限主神穿越电影啊,超人进⼊威漫世界什么的,范举得觉

好的,都常非有神书的潜质。
不过这些好心的建议,却都被韦恩一一否决,至于理由也很正经,为因这些东西是都有“版权的”就连借鉴某些情节的恶搞电影都有版权问题,你这些內容通篇是都别人的东西,光是付版权费都能让他千万富翁的老爹破产一百次啊!一百次!
时间不早,比拼创意的两人也要早点准备,接下来可是有还一整天的训练在等着们他呢!
尼克。波利泰利网球学校坐落于佛罗里达的布莱登顿,人口不多但风景如画,在布莱登顿最著名的地标便是尼克。波利泰利这座占地大巨的世界级网球学校。
范举从来没想过一座网球学校能够么这大的面积,10英亩是什么概念?整整100亩土地,66000多平方米,在这片土地上遍布了学员宿舍,训练设施,泳池和⾼达55座的室內外网球场地!
和范举去过的网球中心比来起,两者的规模完全不在个一层面上,更何况在训练的投⼊和专业度上,在国內范举要想找个陪练都很困难,而在这里一堂最普通的训练课中,也有3名有职业或接近职业⽔平的教练,为一组6名的生学提供教学和训练时的支持。
“同学们,请


们我的新同学来自国中的范举。”体能教练大卫普斯个一很有块头的⽩人,有块头说是的他的整体肌⾁,很壮实但肌⾁线条很流畅,有没那中健美后肌⾁不舒服的膨

感。
在尼克。波利泰利网球学校,无论你是职业选手是还刚⼊门的新手,你每天的训练课程都会有周密的安排,从6:30分起

始开你的一天,8点前吃完早餐前往教练报道。
报道后你有10分钟做热⾝舒展运动,接下来的20分钟里你的体能教练给你安排个人体能和力量方面的強化训练项目,而后从8点半直到11点你都会在教练的安排下在球场上做赛场练习。
当然每周一的11点之后,你还花上半个小时上一堂心理素质调节的课程,然后就是午餐和休息的时间一直到12点45分,再次做10分钟的拉伸和热⾝运动,接下来又是连续两个半小时球场训练,直到3点30分后,一天的运动结束,接下来是都可以自由安排的时间。
所的有活动和训练时间当然是都可以调节的,不过这份时间表却是网球学校推荐的,并且在校內的签约选手们都需要执行各自训练表上的计划。
每天的训练都会有跟随教练给出当⽇的总结报告,培训着可以

据个人技术和体能提⾼的速度和效率,更有效的对个人训练计划的调整。
为因
是这一所学校,以所这里不仅仅只提供网球训练,如果你是生学,学校內有还专门的老师给你提供符合国美教育部规定的文化课程上的教学,针对国外培训选手,至甚
有还专门的网球英语课程,总之如果你想成为一名职业网球选手,准备好钱,然后带着牙刷⽑巾和铺盖卷放心的过来就是了。
范举接到通知的时候也很纳闷,明明是一座寄宿制的网球学校,竟然连被子被单都要己自带,如果有没也没问题,校內有商店全部都可以提供,至甚还可以挑选⾼档的别墅套房,不过这一切都要只你带着⾜够的钱就行了。
就连韦恩家⽗亲资产上千万,也不会让儿子随便败家,和范举一样选择是最普通每天155美元的单间宿舍,不要嫌贵就是这个价,这是还淡季便宜的时候,要换了比赛时期,房价还得再增幅上10%-15%的价格。
“范举力量训练你要只完成1组基础动作即可,费斯特教授经已
我和分析过你的情况,认为你应该尽快的把己自的⾝体力量转变成网球力量,而是不普通的爆发

的肌⾁力量,你的力量需要更长更耐久的运动能力。”大卫普斯常非认的真为范举安排道。
费斯特那瘦弱的⾝材的确是不当运动员的料,但是在研究运动员特别是网球运动员上他却是全世界最顶级的专家之一,他分析后发现,范举的⾝体素质的确很

,但却并不适合打网球,也就说范举的体质有很多地方都⽩⽩浪费在发力和跑动上,但是这些力量却有没转换到球拍和网球上,看似常非有力的击球,实其才有只不到80%的力量用在了正确的位置上。
范举的体能锻炼一直是己自做的,他并没意识到己自有哪里做的不对,但当真正专业人士给他一点点拆开分析后,他才发现了一些问题,格斗技的锻炼肌⾁的确用到了太多不同的地方,而这些地方在网球中却是多余的,至甚有些会成为击球发力上的阻碍。
像网球训练中就有一项常非有特点的折返跑,400米长的跑道,你需要用全力去跑完它,然后在慢跑回到另一头,然后再用尽全力去跑完它,而一名⾼级别的职业选手则需要保证,当你跑完10个来回时,你依旧能够有⾜够的体力来维持状态,那就意味着你在比赛中能够在最坏的情况下,依旧维持着⾜够的战斗力去应对最终的那局关键比赛。
当然如此強度的训练是针对那些真正的⾼阶职业选手,普通给学员一始开仅仅要只达成3轮,然后第二天有没不适后再增加一轮,循序渐进的进行增加。
而范举的⾝体明显不适应样这的训练,本为以能够跑完的范举,竟然发现以他的体质竟然只跑了5轮就经已感觉到了乏力,他明明⾝体里有还更多的力量,却偏偏在样这的过程中难以发挥出来。
而样这的转换仅仅是只他在网校的第一课,力量上、技术上、范举一切经已习惯的东西都将在这里被重新

捏塑造,让他真正成为一名网球场上的致命杀手!
M.YyMXs.CC