早上，两人正起一吃早饭，艾比接到个一电话，站来起神神秘秘的到一旁说话去了。
王俊只听见个一词——看房。
他里心莫名的不安，等艾比回来，道问：“谁的电话啊？我么怎听到有人说看房，你要看什么房子啊？”
“是别人要看房，是不我。我先去上班了，餐具你收拾吧。”艾比笑着说。
王俊张了张嘴，没问出口，猜她定一想掩饰什么。
艾比几乎所有时间是都王俊眼的中女神，唯有她想掩饰什么时，会不自然的撇嘴，稍微有点显老。
然虽好奇，王俊是还决定先去球馆训练。
今天球队放假，网队有两天休整，然后主场对阵太
。王俊需要个人空间，训练馆里没人才好，为因他要主练的是不投篮或者带球，而是反应和抢篮板球。
反应训练的“狂疯躲避球”和“篮板训练卡三”是都视觉连接训练系统，有人着看他没法练，那些人看不到虚拟画面，会为以他疯了。
他还需要找个没人的空旷地，球馆最合适。
王俊开车到球馆，找门卫尼尔-马伦要了钥匙。
尼尔关心的问：“王，你练太多会不会影响比赛状态？”
“闲不住，两天休息呢，我今天多练点没事。”王俊回答。
“那么，需要我帮忙传球吗？训练效率更⾼。”尼尔提议说。
王俊是尼尔见过的最努力的球员，哪怕成为首发依旧坚持加练，都不需要教练组督促。他在这里做门卫七年。是还第次一遇到这种人。
“谢谢，用不了。我主要练爆发力，反应。己自 个一人就能完成。”
“好的，需要帮忙时就叫我。”
王俊独自进⼊训练馆，拍球的音声格外响亮。
着看空
的球场，他会产生一点众人皆醉我独醒的优越感。他先热⾝，围着球场跑了几圈，然后庒腿、拉筋，一套动作全做完，他开启了篮板训练卡三。
反应训练王俊总过不了“狂疯躲避球”第三关，以所不尝试了。篮板训练介绍说也可以练反应。他对这个更感趣兴。
是这他第次一开启训练卡三，系统提示始开链接视觉，会一儿链接完毕，四周的情景变化了。
王俊面前出现了虚拟场地，虚拟篮筐，在他⾝边，还出现了个一散发着淡淡蓝光，⾝穿西装的虚拟人。
虚拟人一开口，是还系统那毫无感情的电子音。
“宿主首次使用篮板训练卡三。先由我详细讲解抢篮板球的要点，不记⼊训练时间。”
是这评价成为“职业球员”的福利，前以训练会有提示，出现虚拟教练是还第次一。王俊得觉很新鲜。
系统始开讲解，语速不紧不慢，介绍的常非详细。
抢篮板球是在持球队员投篮不中后。双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。
要点包括抢占內线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等，是攻守转换的重要手段；是或控制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的影响。
之前王俊用训练卡一和卡二。经已
悉正确的抢篮板动作了，以所一进nba就场均5个篮板球。是还下快攻为主的前提下，作为2号位篮板效率很⾼。抢篮板球关键是抢占位置，进攻強调“冲抢”防守強调“挡抢”
要想成为抢篮板球的⾼手，王俊已拥有个一必要条件，那就是凶猛，不怕剧烈的⾝体对抗。他在卡位方面做的常非好，对上外线球员几乎必胜。
他的弱项是对篮板球反弹的预判。
nba比赛节奏快，球员速度快，对抗全面超过ncaa。球员反应慢上0。1秒，都可能在个一回合丢掉位置，从而丢掉篮板球。
要只预判变好，他实力就能提升。
练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断，快速抢占有利位置的前提。讲完了理论知识，训练系统又虚拟出个一极限模板的球员来，没球⾐，只穿**，是还蓝⾊，有点像美漫里的曼哈顿博士。
这个虚拟人始开在各个位置出手投篮偏出，系统接着讲解篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板、球弹力的密切关系。
如果王俊看不明⽩，还可以把虚拟人动作放慢。
他必须
悉抢篮板球的规律，才能准确判断投篮不中球反弹的方向和落点，抢占有利位置，及时起跳。要养成每投必抢、外投內抢、左（右）投右（左）抢的良好习惯，增強抢篮板球的**和意识，才能取得主动权。
王俊听的很认真，无需记录，系统的方便在于理论知识可以随时复述，请教其他人知识就只能记录下来，然后強化记忆。
说⽩了，系统就是个超级助理教练。
虚拟人投篮掩饰了一遍，投篮角度不同影响反弹方向的变化，系统说主要有三种。
在45度角投篮时，大多数球弹向对侧45度角左右，或反弹回同侧地区。
在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面。
在0度角投篮时，部分弹向对侧0度角，其他球反弹回同一地区或中间地带。
投篮的弧度⾼，则球反弹也⾼，落点较近；投篮的弧度低，球反弹的弧度也低，球的落点较远。擦板投篮，反弹的力量小，球落点较近。
如果篮板、篮圈和球的弹力大，则球反弹的距离远；反之，球反弹的距离近。
讲解完要点，王俊始开练习，训练卡三的时间也始开消耗。
除了虚拟人投篮外，有还虚拟的对手和王俊卡位抢篮板球。
王俊没法碰到对方，感觉不到对抗，抢篮板球的虚拟人作用是提示他篮板往哪里弹，他要学着那人的动作来抢。
动作标准、跳起及时，手大面积抓到篮球，系统会判定为“抢篮板成功”；如果动作变形，跳的比虚拟人晚没抢到，系统会提示“抢篮板失败”、“起跳太慢”“判断失误”等等。
王俊一口气练了半个小时，不停的跳，注意力常非集中，却有只14次抢篮板成功。
虚拟人卡位是总比他快，跳的也比他⾼，手要只先碰到虚拟篮球，他就失败了。
连续起跳很累，王俊关闭训练，做了几个简单的瑜伽动作，配合着呼昅法门恢复体力，之后再练投篮。
和反应有关的虚拟训练他打算省着点，体力下降就己自出手巩固知识。
王俊练了个一多小时，场边的电话响了…(未完待续。。) M.ｙyMXs.cC