“林大海！”
“到！”
“道知为什么，们你乔排长会对你样这严厉要求吗？”
站在训练场上，学习着旷排长教们我的过障碍方法跑了几趟四百米障碍后，我和彭拯満头大汗，正站在深坑边上深深地
息着，眼中却是止不住的奋兴之意，为因
们我终于看到区军特侦大队四百米障碍是么怎过的了。任由面带微笑帅气的旷连长对我说话，我和彭拯是还一副口⽔长流的模样，要只再坚持一分钟，绝对就能判定们我可以享受光荣退伍返乡的荣耀了，只不过目的地却是进⼊精神病院进行深造，这时我除了条件反
地答了一声到之外，实其那里还能听清楚他对我说什么了？太态变了，实在是态变得让们我有些难以接受。
你见过过深坑时，
本⾝子不要进坑，也用不手撑就可以去过的方法么？***，这个方法们我刚才就见识到了。四百米障碍过深坑，二米⾼的深坑要求你的⾝子要落⼊坑內，然后从这个坑里跃出来，如果⾝体有没全部落⼊深坑范围，那么就算过障碍失败。
低级别的选手，当然是跳进深坑里面，然后劲使跃起用双手抓住坑沿，手脚并用地从坑里爬出来，再重新启动进⼊下面的里程，如果用这种方式，动作相当繁锁，消耗的时间也就越多了，一般最少五秒，才能正常的从坑內出来。
比较⾼级一点方法呢，就是用极快的速度奔行，然后到了坑前时整个⾝子扑到坑的另一端，然虽⾝体也落⼊了深坑范围內，但是脚并没落到坑底，全部依靠手的力量将⾝体撑住，然后就再一跃而起飞速而奔。
这种方式难度大了一点，毕竟要求的手部力度常非大，如果能力不够还会磕得头破⾎流，但三秒应该就可以搞定这个障碍，惜可 是的 为因奔跑速度完全静止了，还需要从新启动，怕还要慢个一二秒。
而旷连长教们我的方法呢？那…那实在有点太惊人了，如果功力深厚者，我看至甚连手也用不上了，基本上一二秒就搞定，真有点任你前途坎坷，由我如履平地的意思了。
旷连长以极快的速度飞奔到坑前，然后一步就跨了进深坑，记住啊是这极快的速度，当时实在看得我和彭拯心都快蹦出来了，要道知这情况不就是像一部⾼速狂奔的气车重重的撞上墙壁上一样吗？那有还不车毁人亡的？忍不住们我都要惊得要叫出声来。
但是现实却让们我极为目瞪口呆，只见旷连长借着这一冲的势能，让下半⾝掉⼊了坑后，然后⾝体向上一弹，右手几乎是虚扶坑沿就一跃而起，们我那里有看他有丝毫停顿，就感觉他乎似他跳的坑与们我跳的就是不同个一坑了，佛仿他在半空中就踏到了实地一跃而出了，这个速度最少要比们我快上二秒啊，这种情况实在太让人惊讶了。
在他连过两遍，然后再仔细的讲解下，们我才发现，原来他过这个深坑就如同过⾼墙，他
本就是在深坑的墙上侧角上一踩，利用速度和腿部力量，⾝体就带着強大的冲劲冲出了深坑，这种跑法让人吃惊也让人胆寒，如果是不艺⾼胆大的家伙要试试，定一就会遭到摔得満地找牙的
待。而当着看旷连长过那四百米障碍后程的铁丝网时，我和彭拯就更加不堪，们我那
醉的眼神着看帅帅的旷连长，就像好看到他的头上长出了两只角，或是长出了一对天使的翅膀，为因
们我本就得觉他是飞去过的，他的动作实在经已违背了常识
的理论了。跑到了后程，按正常的情况来说，人的体能应该经已消耗将近，将会很难保持到定一的⾼速了，可是…
超出常识是的，们我反而看到旷连长的速度反而越来越快，个一很漂亮的鱼跃冲顶，然后看到他的⾝子在就扑⼊了铁丝网的下面，然后他的⾝体就变了，我佛仿在那一瞬间看到了一条鱼，至甚我还看到他的⾝体像鱼一样的摇动了两下。
妈啊！旷连长一把就滑出去了四米多，然后双手再用力的在地上扒弄两下就出来了。我拷！么这长的个一障碍，他就像条鱼似的游泳就‘游’了出去，不要说⾝体
本和铁丝网一点接触也有没，至甚在你一呼一昅的时间內他就蹦了出来，然后还越跑越快啊！我打赌们我校运会里400米跑的最快速度也就样这了，可那是两只脚在跑，而他却是用⾝体在滑行啊！天啊！就在这个障碍物上，他最起码又比我快了三秒。
看到了四百米障碍的成绩，都精确到秒了，天都道知如果在某个一障碍上提⾼两到三秒，那你的成绩将会么怎样的惊人了。
自卑啊，可怜往⽇的我为因在这里常常可以滑出去二米多，向来是过这个障碍物标兵了，可是这人比人，我都有点想噴⾎的意味了。
唉，当我和彭拯又看到旷连长在跑完了两趟四百米障碍之后，他面⾊如常，我仅仅在看他跑完后，微微向前慢跑了十余米，然后深深地昅了两口气后就变得平和来起，至甚连在现与我说话时连气
之意也有没，我那一刻的真很想去解剖下我面前的这个強悍惊人，却看来起斯斯文文的连长同志了，你么怎可以如此的态变呢？“发什么呆，实其这是都一些基功本，要只你掌握了其的中方法，慢慢的就能适应了！”
旷连长着看我还呆呆地着看那片铁丝网的障碍，道知我还没回过神来，他也不怪我没注意他刚才提的问题，是只笑着道说：
“原理实其很简单，我看过你穿越铁丝网障碍时的动作，并有没多大的错误，实其你还有没将你己自⾝体的力量都用上来，要学会利用飞速奔跑遗留下来的贯
，记住在滑行的时候，可以运用的
劲和手脚的巧力来让你己自滑行的更远。”
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