刷牙洗脸之后，尹治平也不另外寻地方，将卫生间门外放着的那块雪尼尔面料的地垫拿进来放到地上后，他便盘膝坐在上面，
练地摆出五心向天之势，始开练功。先是平心静气，调整呼昅，然后脑中默念了一遍易筋锻骨法的口诀，再按照口诀行功运气。
这门功法他在现 然虽是重新从头练起，但在神雕世界中他却是早已练了二十年了，经验常非丰富，此因 在现这重新练起，上手极快。再加上他在现体內有被云梦补还灌输的相当于他在神雕世界中练到九
大圆満的深厚內力，以这般深厚的內力来行功，也可谓是⾼屋建瓴了，自然是驾轻就，让他很快便进⼊了状态。当即，便见他⾝上的肌⾁按照某种玄妙的规律，不住地震颤抖动来起。有时如波浪般层叠起伏，有时则如波纹般一圈圈
漾，有还时则一块块地突起涨大后又缩回。乎似他全⾝上下的每一块肌⾁，都能够控制自如，做出任意的动作。在这肌⾁按照各种不同的规律震颤运动之中，他体內在正运行着的九
真气便也靠着震动，透过经脉而渗⼊到⾎⾁筋骨之中，然后向着⾎⾁与筋骨中冲涌而去。然后不住地把⾎⾁筋骨中所蕴含的杂质、污垢等冲刷而出，使得⾝体更加纯净，体质也由此得到改善与增強。行功有没多久，他的体表便始开出现了一层灰⾊的细汗，的有地方还夹杂有些许红⾊，像是⾎⾊。这些正是他以易筋锻骨法行功时。通过全⾝的⽑孔，将体內的杂质、污垢等排除出体外。有些地方的些许红⾊。是为因⾝体在遭受碰撞等受伤后，所残留下来的淤⾎。
这些淤⾎在受伤的部位伤好后。可能在外表看来起 经已消散开来化尽了。但实其在⾁眼看不到的⽪肤底下，是还会有些许散不尽的残留，至甚浸染到**中去。而这些残留的⾎
不能流通，也会很快变成死⾎，积少成多下，便会影响人的体质健康。随着时间的推移，他⾝体內的污垢、杂质等也排出越多。最始开的一层浅浅的灰⾊细汗，已始开变成深灰，更越积越厚。显出了油腻之状。是这体內多余的脂肪，也在这种锻炼中被排出了体外。
他这一练，便是练了整整一天夜一，心神沉浸，物我两忘。其间家里的电话与他的机手响过多次，他也都在沉浸的状态中而没听见。直到第二天早上，他方才收功睁眼。
一睁眼醒来，他鼻中立即闻到了一股腥臭之极的味道，低头往⾝上一瞧。就见己自浑⾝上下沾満了一层厚厚的灰黑⾊油腻物质。他在神雕世界中曾有过这种经验，道知 是这修习易筋锻骨法成功后便会出现的效果，以所并不惊慌。当下站起⾝来，脫下⾝上所唯一穿着的一条內
。然后就近走到淋浴头下，打开淋浴冲洗。他从昨天早上醒来，于幻境中回归现实世界起
后。便一直没穿⾐服。来后起意要练易筋锻骨法，他道知会有这种后果。自然更是不会穿，免得被体內排出的这些污垢、杂志等弄脏了⾐服。且而他不换地方。直接就在卫生间里开练，也是为因这个考虑。一来怕在上练弄脏了，二来练完后便可以直接在卫生间里冲洗。“同样是从头练，但我回归现实后这第一回练的效果，可比在神雕世界里刚始开的时候要好上许多。我在神雕世界里从古墓最下面的重
遗刻中得到这门功法后，最初始开练的时候，每次都只不过能排出一层薄薄的油腻臭汗，可是如不
在现这第一回就能排出么这多杂质。不过那时候自然也不能跟在现比，那时我才刚从重遗刻中得了部分的《九
真经》，刚始开练自然是没什么经验。且而我那时的內力修为也远如不
在现。最重要是的，我那时得到的易筋锻骨法是只一部分，并不完整，效果自然是如不完整的。”“不过，我在现重练的第一回效果就么这好，恐怕也是跟我在现的这个⾝体里所积存的杂质比较多有关吧？在现这个社会，生活环境的质量⽇趋下降，空气污染、工业污染，有还各种的危害辐
等等，真是多到数不过来。吃的食物也不健康，什么地沟油、农药残留、各种食品添加剂、防腐剂等等。我在这种环境下生活到近三十年，体內的各种杂质不多才怪呢？就这种练法，恐怕还得要多排上几回才能排除⼲净。”尹治平一边冲洗着⾝体，一边心中暗道地大发感慨。
不过，这第一回的修炼，然虽还不能把⾝体里的所有杂质全都排除⼲净，但当他把浑⾝上下
洗⼲净，洗完了澡后，仍是感觉到浑⾝清慡，乎似整个⾝体都轻了许多，像好减去了几斤也似。用浴巾擦拭着⾝上的⽔渍，他重新站到镜子前打量己自，发现己自确实是减去了几斤，比没练之前看去要瘦了一些。不过这瘦却是显出一种精瘦，减去了多余的脂肪与赘⾁，显出了一些精壮与肌⾁。
除了⾝材的变化之外，他⾝体上前以受伤所留下的一些疤痕，有还大大小小的痣，也全都变淡了许多，比较细小的至甚直接消失了。为因这些，也是都属于⾝体上的杂质，自然是在排除之列。这却是修习这门功夫的个一附带好处了，可以美容。且而不止能除痣与消除疤痕，还能够美⽩与修复肌肤，他在现的肤⾊便比没练之前显得⽩润有光泽了一些。是只对于这点，他却有些不么怎喜
了。人男吗，是还要耝犷一些，才能更显得比较有人男味。是只这点，他却也没法改变。相比起这一点小小的不満来，其余的功效可实在是都让他难以舍弃不练的。且而这门功夫的最终目的，就是要让人浑⾝上下，从里到外，全都达到最健康与完美的状态。以所这一点，他也只能忍了。
不过不耝犷也不代表就是不男子汉，真正的人男 是不看外表的。他相信己自 是还有许多其他手段，可以来证明己自的。就如在神雕世界中一样，有谁敢当着他这个天下第一⾼手的面说他是不男子汉？
着看镜的中 己自微微一笑，除了肌肤这点外，他很満意这第次一的修炼效果。照这种成效下去，他相信用不了多久，己自就可以锻炼恢复到神雕世界的中那个完美体型了。
裹着浴巾，用吹风机吹⼲了头发后，他出了卫生间到厨房找吃的。
这一场修炼下来，然虽排除了体內的不少杂质，却也相应地消耗了不少他体內的能量，再加上他又整整练了一天夜一未进食，以所这时也感觉很饿。在现 是这现实世界，他也是实真的⾎⾁之躯，可不像他在神雕世界的中那种存在，识破了不对后，便可以从此辟⾕不食。
先吃了两
火腿肠与两片面包稍作垫巴后，他回到卧室找了⾐服穿上。穿⾐时拿起头柜上的机手看了眼，发现机手上显示的⽇期是“2012年12月23⽇”他这才意识到己自练了一天夜一，这经已是第二⽇的早上了。他是在12月21⽇众所流传的世界末⽇那晚，从⽗⺟家出来后不久得到元蜃珠的。然后当晚，他便被元蜃珠的器灵云梦摄⼊珠中世界的幻境中，被迫“穿越”到了她依据小说所创造出来的神雕世界。
在神雕世界中他虽经历了二十年之久，尝过了人世间的悲
离合等众多事，但实际上现实世界的时间，却只不过是去过了个一晚上。当他回归现实世界后，就是只隔⽇的12月22⽇。然后当天他重练《九真经》的中易筋锻骨法，练了一天夜一后，便到在现的23⽇了。(未完待续。。)
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