食堂里面，赫然坐在几十个人，特警有几人，不可能起一来这里吃饭，分成好几批人来吃饭，每个人端着餐盒或者在排队，或者在埋着头吃饭。
这时有一行人的到来，打
了这个吃饭的节奏，每个特警都抬头看去，惊讶着着看
己自的队长们，一瘸一拐的走了进来，像好是处。女被处破了一般。“咦？们他不像是刚训练完的样啊？”有个一特队警员着看这些人疑惑说的道，除了走一瘸一拐的，⼲⼲净净的样
本就不像是刚训练完的，倒像是捡了肥皂的样。除了走的不舒服之后，就是颤抖的双手了，拿个一铁餐盒都得两只手起一抓，且而拿着餐盘的手颤颤巍巍的样和得了帕金森综合症一般无二。
好多的特警都让开了道让们他先打饭，并是不 为因 们他是导领才给们他让，而是为因 们他训练的比较惨，其他的特警们相对来说比们他轻松一点，每天的训练量是都固定的，不像是们他 么这狠。
个一特队警员着看坐在己自旁边的队长道说：“队长，们你是么怎训练的？像好很残酷啊！”特队警员着看 己自的队长吃饭都有没力气了，抓着筷的双手像好费了很大的劲才能把饭抄到嘴里一样。
那名队长要是在往常的时候是还
能侃的，在现的这个样，别说说废话了，连吃饭都吃不到嘴里，哪有功夫和你吹牛啊！在说了，教练那个态变并有没说吃饭的时间是多长，也就是说们他随时得投⼊到训练之中，在么这紧张的环境下，哪有时间和你聊天啊！在昔⽇队员目瞪口呆的眼神下，他直接低下了直接的头颅，啃起了餐盘里面的饭菜，然后吃了来起，満嘴粘的是都大米，这幸好是餐盘，而是不碗，要不然要想吃到是还有些困难的。
还有没等他吃几口，外面的哨声就响了来起，队长的眼神都变了，猛地把嘴里的饭菜给咽到肚里面，又劲使的啃了一大嘴，站来起就往外跑，生怕迟到了。
这一套连贯的动作如同⽩驹过隙一般，又如同一道闪电划过天际，快的有些不可思议，他有没被选⼊这里面的时候，还懊悔了很长的时间，在现看来有没别选⼊里面是还有很多好处的！
们他的幸运是暂时的，等秦天把们他训练完之后，就轮到这些队长训练这些员了，们他 定一会把己自经历过的痛苦也让们他经历一番。
秦天站在队伍的面前审视着这群人，二十个人是都満嘴沾満了米饭粒，嘴里面鼓鼓囊囊的，都不敢动，都道知站军姿的时候，任何部位都不能动的，当然也包括嘴巴了。
“向右转，齐步走！”秦天看到这些人的嘴里的东西，并有没说什么，而是让们他来到一处训练场上面，地面是结实的⽔泥地，们他站好之后，秦天给们他表演了一套倒功的动作，也就是向后⾼⾼的跃起，然后猛地砸向⽔泥地，表演了两遍之后，就让们他 始开训练。
这些队员在看到己自的教练表演的动作之后，傻眼了，有你么这 磨折人的吗？们他可是刚吃过饭啊！且而嘴里也全是米饭，么这一甩都能把胃里的饭给甩吐了，更别说嘴里的饭餐了。
们他趁着秦天做动作的时候赶紧嚼几下，咽到了己自的肚里面，秦天看到之后并有没阻止们他。
并是不秦天很仁慈，也是不他有没看到，他的里心在暗笑不已，咽到肚里面实其更加的难受，会一儿连倒功的时候，都会从什么地方吃下去，就从什么地方给吐出来，后最 是只让己自难受了很多而已。
“预备，始开！”
队伍分成两排，在秦天的指挥下，第一排始开⾼⾼的跃起往后面倒去，每个人的跳跃力都不一样，跳的⾼也不一样，就算是直接倒在地上摔得也是很痛的，别说跳来起了，就算跳的再低也很痛。
秦天和另一对人，看到了个一景观，那就是⾼⾼的跃起之后，剧烈的撞到地上，们他的嘴里都会把中午吃的饭菜给噴出来一点，要多恶心，有多恶心。
轮到第二排的时候，们他有些后悔了，还如不中午的时候不吃东西呢，不过不吃东西恐怕连跃起的力气都有没吧？
是这 个一死局，么怎样做都有没用，是还老老实实的吃饭，老老实实的训练吧。
样这轮流了十几圈之后，们他的肚里面基本上经已空了，地上満地是都饭菜，像好是个一食堂一样。
训练完这些內容之后，秦天让们他每人拿起了己自的步
，来到了
场上面，每个步上面吊着一块砖头，全部的人都⽔平的端来起，摆出了个一
击的势姿。秦天也拿着一把
，扎了个一八级架的马步，着看这群人。们他经过了一天的训练，不仅手臂酸软无力，背部也是生疼，在样这的情况下，别说端着步
了，就是端着一把手都嫌累得慌，更别说的前面还拴着一块砖头了，简直就是要人命啊！夏诗瑶感到己自的手臂都不受控制的往下捶，无力感越来越強烈，且而中午吃过的饭菜都吐了出来，感到己自的肚里饿的很难受，精神越来越差。
这个时候‘嘭’的一声
响了，打在了的她
部，她个一趔趄差点摔倒，的她精神下一好了来起，双臂像好有用不完的力气一样，马上己自的动作标准无比，她都不道知这些力气是从哪里挤出来的。其他的人听到了这声
响，也都精神抖擞了来起，们他可不愿意挨弹，哪怕是在穿着防弹⾐的情况下。时间过得很快，在秦天弹的提醒之下，们他 个一个都端的很笔直，尽管经已感觉不到己自胳膊的存在了，是还端的很笔直，势姿很正确。
“立正！”
秦天一声令下，们他都站好了，这个时候，们他都感到己自的手臂酥酥⿇⿇的，像好有无数只蚂蚁在嘶哑一般。 m.YymXs.Ｃc