等所有人挑选完各自兵器后，林超向几人道：“先教们你基础的格斗，在学习前，们你要先明⽩，什么是格斗。”
黑月，林诗雨几人认真听着。
“所谓的格斗，主要是由招式，力道组成，兵器是⾝体的一部分，等们你武器专精后，就会自动将兵器列⼊到招式中。”林超着看几人，道：“详细的招式，我不会教导们你，生死格斗术有没固定招式，怎样出手最致命，怎样出手最刁钻，这就是招式，在现，我先教们你运力。”
“光有招式，是只花架子，力道才是格斗的魂！”林超冷声道：“力道是怎样产生的，这点大家应该道知，力量是由人体的骨骼，肌⾁群，韧带，经脉等等组成，如果练到格斗大师时，至甚能将体內的每一滴⾎
，都迸出发力道，将全⾝的每一颗细胞，都当成武器，当成肌⾁群，爆发力量！”“当然，对于们你目前来说，这个太遥远。”林超冷漠道：“制造力量最大的组织，是肌⾁群和骨骼，们你首先要做的，就是锻炼这两个部位，必须做到用神经系统，完美的控制己自的⾝体每个一部位，包括体內的脏器，心脏减缓，⾎管收缩等等，才算踏⼊⾼级格斗师行列。”
“⾼级格斗师，在亚特兰蒂斯的评比中，属≦◆于c级格斗术，b级是大师格斗师，a级是宗师，至于s级，超凡⼊圣，全球能够做到的人。是都寥寥可数，翎⽑凤角。”
林超缓缓渡步。道：“在旧时代的世界，全球两百多个国度中。唯有华中最善于格斗，并且自古就流传大量格斗技巧，以及锻炼的功法，古人说过，要练力，先练气！什么是气？听上去可能不太懂，有点玄乎，但是们你应该听说过个一职业，叫歌手。”
“歌手？”黑月和尤潜満脸疑惑。
林超淡漠道：“我看过资料。歌手是唱歌的，而们他跟普通人唱歌的差别在于，们他是用气唱的，气透过肺部和声带出发，以所浑厚，嘹亮，婉转，这就是对于气的控制！同样的，在格斗上面。也会运用到气！”
“人能够本能的运气，但是主动的却不太会，在接下来，我会教你如何运气。然后以气锤炼神经系统，控制全⾝，古人中所说的气游全⾝。打通经脉，就是指通过气锤炼全⾝的堵塞经脉和神经系统。从而控制每个一部位的肌⾁群，唯有对己自的⾝体控制精毫。才能够在战斗时，将自⾝力量发挥到最強！”
尤潜好奇道：“本能的运气，么怎运？”
林超看了他一眼，平静道：“简单举例，人在生气时，青筋会起凸，这就是筋內被贯气所致！是这大脑意识处于愤怒时，⾝体本能采取的一种措施，目的就是调动全⾝力量，就像动物们遭遇天敌时，全⾝筋⾁会绷紧，自动进⼊戒备状态，有科学家研究，被毒蛇呑下的老鼠肌⾁，和普通抓到的老鼠肌⾁，是不同的，前者的肌⾁更为紧密，僵硬，能够制造的力量更大！”
“要想主动学会用气，需要锻炼。”
“锻炼气的方法，有两种，第一，就是用歌者的方法练气，练习肺部，脏器，这个方法简单，有效，但是只能够练习上半⾝。第二个方法，叫神⻳练气法，是这一种古老的练气方法，首先是调节己自的⾝体节奏，达到跟乌⻳一样的⾝体状态，时间久了，会自然而然地感悟到气息。”
“神⻳练气法？”林诗雨有些疑惑“么怎听来起，很玄乎，且而从哪听到的？”
“己自想的。”林超轻咳一声，道：“是这有依据的，乌⻳就是一种天生会用气的动物，大部分的乌⻳寿命极其悠久，有很大一部分原因，就是气！在古代，将这个称为⻳息术！”
黑月，尤潜几人似懂非懂。
林超没指望们他能听懂，但主要有这个概念就行，等后以学会了，回想这些话，自然就有没瓶颈，一通百通。
“练气前，先教们你呼昅法，是这练气的
本！”林超道：“婴儿先天呼昅时，是用肺部呼昅的，如果有机会，们你会见看婴儿呼昅时，肚子是一凹一凸的，而成年人的呼昅时，则是肩膀微微上抬，是这用
在呼昅，是这后天的退化，像学习声乐的歌者，第一步就是学习用肺呼昅，但是格斗的练气法，要求的量和范围，单靠肺部还不够，需要全⾝呼昅！”“全⾝呼昅法，首先要用肺部呼昅，当肺部昅満气体后，再屏息憋住，在格斗世家中，称为憋息，等练过一段时间后，就会通过憋息，打通你肺边的个一⽳位，气流就能够顺着⽳位，进⼊到体內上半⾝一些经脉中，再通过持续的憋息锻炼，会逐渐打通一些后天堵塞的经脉。”
“等打通背后的任督两个脉络后，就能够做到气贯上⾝，到时候，们你出拳的力道中，就会包含一股气，这股气叫做‘劲’！等稍微练习一段时间，就能轻易学会隔山打牛样这的初级用劲技巧。”
林超着看黑月几人，道：“在现 始开练气，按照我说的呼昅法，始开锻炼，每天至少练二十个小时，个一星期后，我希望能够做到觉睡时，⾝体也会习惯
用练气呼昅法来呼昅。”“二十小时？”尤潜张大嘴，道：“这岂是不说，每天只能睡四个小时？”
林超看了他一眼，道：“忘了说，你是例外。”
“的真？”尤潜脸上大喜，
动地道：“我就道知，老大你是最善良的人，我对你的仰慕简直是滔滔…”“你每天练24小时。”林超平静道。
尤潜：“…”林超冷声道：“我会时刻监督，如果有没做到，有还一种负重练习法，相信你会感趣兴。”
尤潜哭丧着脸，道：“老大，不带样这的…”
“在现 始开。”林超冷声道。
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