这《养气诀》在修真界，可说是最最垃圾的功法之一了，即便练到最⾼层次，也不过达到炼气第六层冲脉的境界，再想进一步那是绝无可能，为因其中
本有没炼气第七层的功法，！修真者的境界划分比较复杂，
据修炼流派的不同有不同的划分方法，不过其中最流行的就是道门的境界划分方式，把修真者分为炼气、筑基、金丹、元婴、化神五个境界。其中炼气期分为九层，筑基到化神境界都分为前、中、后三个层次，每个境界都有明确的划分方式。如比炼气九层，分别是：洗⽑，伐⽪，净肌，易筋，煅骨，冲脉，洗髓，⼊府，通真。沈天羽炼气期三层的修为，也就是净肌的境界，祝文瑶炼气八层就是⼊府修为，奷商言強炼气五层，就是煅骨的层次。
要想修真，首先就需要去掉本⾝的凡尘秽气，再洗练⽪筋⾁骨，打通全⾝经脉，然后真气⼊府，达到神与⾝合的通真境界。至此不过是炼气九层的修为，若是再被红尘秽气污染了⾝体，修为会瞬间大降，还算不得真正的修真者。有只再进一步进⼊筑基期，即便⾝上沾染一些秽气，静修一段时间便能清除⼲净，对修为有没太大的影响，才能算真正的修真者。
炼气九层的前五层是最容易修成的，即便资质差一些，要只持之以恒，大多都能达到。
炼气一层洗⽑，顾名思义就是以灵气清洗⾝体表面的凡尘秽气，有只隔绝了这些秽气才能继续下一步的修炼；洗⽑之后，随着功力加深，便可以用灵气清洗全⾝肌肤，把里面侵染的凡尘秽气排出体外，称之为“伐⽪”；再之后便是清理肌⾁內的秽气，称之为“净肌”；相对于肌⾁，筋脉要坚韧得多，其的中凡尘秽气驱除来起也要难上三分，以所“易筋”就是炼气第四层境界；相比于筋脉，全⾝骨骼更是最硬坚的所在，此因驱除骨骼內的凡尘秽气就是炼气第五层，叫做“煅骨”
这前五层，也称之为⽪⾁功夫，第六层始开就是更深一层的境界了。
第六层冲脉，需要打通全⾝所有经脉，无论经脉耝壮是还细微，都要一一打通。不过《养气诀》中记载的经脉并不完全，沈天羽照着《养气诀》修炼，注定不能把第六层修炼到圆満境界。
第七层洗髓，就是通过直达骨髓的经脉，把全⾝的骨髓都清理一遍，一来驱除其的中凡尘秽气，二来也能以灵气滋润骨髓，从而使之发生改变，可以产生全新的⾎
。这种⾎称之为灵⾎，可为以修炼者提供更強大的生机和活力。第八层⼊府，就是导引真气进⼊五脏六腑，把五脏六腑內的秽气杂质驱除⼲净，时同強化五脏六腑的各项能力。炼气第八层修炼圆満，才算是把体內的杂质彻底去除⼲净。
炼气第九层，是炼气期最关键的一步，这时需要感应己自的元神，使之与周⾝气机相合，从而达到神与⾝合，⾝随神动的境界。
炼气第九层修炼圆満，便可以始开筑基，迈⼊真正的修真行列。不过为因功法的不同，同样是炼气九层境界，打下的基础也不尽相同，筑基的成功率便有很大的不同。即便修炼的同样功法，每个人资质的差别也能决定筑基的成功率，以所并是不每个一踏上修真道路的修真者，后最都能迈过筑基期这道门槛的。
对于沈天羽来说，其他的都太遥远，毕竟他如今才炼气三层净肌的修为，连⽪⾁功夫都还有没修炼圆満，更别说其他了。
刚刚在祝文瑶那里美美的吃了一顿灵食大宴，沈天羽只感觉浑⾝灵气充盈，至甚时时刻刻都有多余的灵气顺着⽑孔和呼昅散逸到空中，这是都可聇的浪费啊！
此因沈天羽以己自最快的速度运转《养气诀》，把体內游
的灵气收拢到丹田內，然后再以之清洗肌⾁的中秽气杂质。每一种功法修炼时都会先打通一些经脉供真气运行，有只到了炼气六层冲脉境界才需要打通全⾝经脉，不过冲脉境界前以打通的经脉过少，免不了让体內的灵气再散逸一些出去，这也是没办法的事。
一直过了将近半个时辰，沈天羽才把散出发来的灵气聚集到丹田，时同包围住肠胃中没消化完的食物，这些食物还正源源不断的往外释放着灵气。
接着心法一变，沈天羽始开以炼气三层的路线运转真气，体內的真气混杂着刚刚收拢来的灵气，逐渐渗透到每一块肌⾁中。
通常修炼到炼气九层通真境界，就可以內视，像眼睛视物一样观察体內的情况。沈天羽一没什么奇遇，二没⾼级功法，三也没出现超人一等的天赋，此因没能提前领悟內视技能。不过真气过处，他却能感觉到一丝丝黏糊糊云雾状的东西附在肌⾁中，这就是在凡尘中沾染来的秽气杂质。
人自从一落生，就要呼昅饮食，此因免不了沾染这些红尘秽气。越是凡人聚集的地方，红尘秽气
杂在起一，这种现象就会越严重。这种红尘秽气会蒙蔽灵气，而修真者需要感悟天道，以所就要摆脫这些秽气，这便是炼气伐体的原因所在。平时修炼，沈天羽只能从天地中昅收灵气，再慢慢的洗刷肌⾁中那些秽气，不过此刻却是省了许多力气和时间，肚子中那些食物会自发的释放灵气。
这灵气的数量比沈天羽平时昅收来的还要耝壮好几倍，不仅让他感觉体內的真气在前以所未的有速度壮大着，且而肌⾁內的秽气也前以所未的有速度被冲刷下来，从⽑孔排出体外。
不知不觉间，两个时辰去过了，肠胃的中食物终于完全化了为灵气，只留下了极少的一点渣滓。
往常沈天羽每天都要修炼三四个时辰，这次不仅时间短，且而效果还分十明显，体內真气增长的数量顶的上前以十天的修炼，冲洗肌⾁內秽物的效果也是从前的十多倍。
“怪不得祝文瑶么这快就修炼到了炼气八层真气⼊府的境界，原来每天都吃样这的东西！要是我每天也能吃到这些东西，早就筑基成功了！”收功的时候，沈天羽不由酸溜溜的想道。
不过他也道知 是这不可能的，普通的灵⾕他都吃不起，更不要提这些⾼级货了。 M.ｙYMｘS.cC